「どんな情報を集めたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
昨年12月に山内義弘先生が出版された
『絆創膏を貼るだけ整体』。
「え？絆創膏で整体？」と最初は驚かれる方も
多いと思います。
でも実は、関節や筋肉のセンサーに
絆創膏のわずかな引っ張る刺激を
与えるだけで、動きがスムーズになったり
痛みが和らいだりするのです。
私自身も最初は半信半疑でしたが、
YouTubeを見ながら試してみたら、
歩きやすくなったり、呼吸が深くなったり、
姿勢が整ったり、
肌のシワまで改善するなど、体の変化に驚きました。
今はYouTubeや本など便利な情報源がたくさんあります。
大事なのは「自分の体の声を無視しないで、
まずはできそうなことから始めてみる」こと。
習慣化のコツは欲張らないことです。
1日1回からでもOK。
ハードルは低いところから。
大切なのは「毎日続ける」こと。
ある統計では平均66日続けると習慣になると言われています。
私が「膝が痛い」とおっしゃった方に、
この絆創膏を貼るだけ整体をお伝えしたところ、
翌日こんな感想をいただきました。
体は日々、声を出しています。
その声を後回しにせず、
ちょっとした工夫でケアするだけで
未来は変わります。
本やYouTubeでケアをできる方は
ぜひご自身で試してみてください。
分からなかったら体験講座へお越しください。
痛みでお困りの方は、
無料診断フォームからもご相談いただけます。
大人が自分の体を大切にする姿は、
必ず次の世代へとつながります。
どうぞ「自分の体の声」に耳を傾けてあげてください。
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