「安心できる領域を広げるために何をしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
一昨日から宮崎県の諸塚村に来ています。
今回は4泊5日の滞在。
この旅には3つの目的がありました。
ひとつ目は、ここから高千穂の神様のところへ行って、
日々の暮らしの中で感じる感謝を伝えること。
そして、これからやりたいことへの応援を、
静かにお願いしてきました。
２つ目は、「どこにいても自分の仕事ができるか？」
というお試し。
今や、インターネットがあれば場所に
とらわれずに働ける時代。
パソコンを持ち込んで、
実際にこのブログもここで書いています。
３つ目は、「自分を喜ばせること」。
この土地の自然や空気、食べ物、人の温かさ…。
五感を開いて、まるごと受け取りながら、
心とからだを満たしていく時間です。
そんな中で気づいたことがありました。
それは、「何かを受け取るには、心もからだも準備が必要」
ということ。
実はこの旅でも、タケノコ掘りを体験しました。
長靴や手袋、鎌、大きな鍋に保存用パック、送り状…。
ただ“掘る”だけでなく、準備や段取りがとても大事。
そして、同じことが自分のからだにも
言えるのだと気づいたんです。
たとえば、忙しい毎日の中で、
「からだのケアはあとでいいや」と思っていると、
いざという時にエネルギーが湧いてこなかったり、
疲れが抜けなかったりしますよね。
でも、普段からちょっとでもケアしておくことで、
やりたいことにすぐ動けるし、
心地よく暮らせる準備が整うんです。
今日は雨だったので宿泊施設にこもって、
仕事と向き合う時間に。
その前に、膝下ケアと腹横筋ケアをしてから
散歩に出たのですが、
鶯の鳴き声を聞きながら竹林やお茶畑の間を歩く時間は、
とても気持ちの良いものでした。
わたしが日々お伝えしている「セルフケア」は、
まさにこの“準備”を整えるためのものです。
自分の内側に目を向けて、
からだの声に耳を傾ける時間は、
未来の自分への応援になります。
体験講座では、そんな“ケアの
はじめの一歩”をお伝えしています。
もし今、「最近、自分のことは後回しだな」と
感じている方がいたら、
この講座を、自分を整える時間にしてみてくださいね。
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