～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「何をシェアしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
昨日は能登半島を中心に大きな地震がありました。
災害に見舞われた方にはお見舞い申しあげます。
「何をシェアしますか？」の質問にドキっとし、
何か私にできることはないかと思い
この記事を書いています。
実は私も富山市で生まれ３歳ころまで住んでいました。
親戚もあり、昨日のニュースにビックリして
無事かどうか確認しました。
ところで災害に見舞われると
避難所へ逃げたり、車中で何日も生活をするということが
あるかもしれません。
不安な気持ちになれば緊張感はＭＡＸに。
そうなると筋肉は緊張し固まりやすい上、
トイレにも行きずらくなれば、水分も控えたりすると
リンパが循環しずらい環境になります。
そして、エコノミークラス症候群になる方も
いらっしゃるかもしれません。
血栓ができ、命にかかわることもあります。
こんな時、口腔からゆるめる
耳たぶ回し・腕回しは
狭い場所でも座ったままできます。
耳たぶを回すとアゴをはじめ、
全身の筋肉の緊張がほどける「筋ゆる」
スイッチが入ります。
このスイッチが入ることで
体液の循環が良くなり、
老廃物が体外に排出され
凝りや痛み、疲れがなくなります。
ゆるめるポイントを知りたい方
耳たぶ回し、腕回しを体感してみたい方
は是非下記から登録して
講座の録画をご覧ください。
一生どんな場所でも使えるリンパケアです。
簡単で即効性があり、再現性のあるセルフケアの
話が期間限定の録画５日の21:00まで聞けます。
次回のセルフケアを栗原と一緒にやれるタイミングは
９月～（募集は８月）になります。
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「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
お時間のない方は２分半ほどだけでも
生栗原が伝えているところをお聴きください。
最も大切なセルフケアのやり方
３つのポイントは
２２分２２秒～２４分５０秒まで
その他は以下の所を参考にしてただければと思います。