魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です
「どんな場所で五感を磨きますか？」
今日も暑かった。
これから、ご近所さんとの挨拶は
「毎日暑いですねー。」となりそうです。
そんな中、クーラーをいれなくても
心地よく過ごせる
海抜４９０Mのところにある
埼玉県竹寺へいってきました。
こちら、東日本唯一の神仏習合のお寺だそうです。
なので、お寺ですが、鳥居をくぐっていきます。
食事の前に木陰で渡ってくる風を
感じながらしばしぼーっと・・・
五感が喜んでいる感じでした。
梅の小枝で鳴くとばかり思っていた
鶯も美声でよく鳴いていました。
心地よい空間にいれば
おのずと深呼吸をしたくなります。
肺が広がるのを感じながら・・・
吸ったり、吐いたり。
さとう式ではこの胸腔を広げるケアも
とても大事にしています。
バストの土台の胸腔がつぶれていたのでは、
バストアップできません。
この肺の体積を感じてもらうために
肺の高さ
幅
奥行に手を置いてもらって
呼吸してみます。
肺の高さは、第一肋骨が鎖骨より上の位置から
腰骨に近い部分まで。
幅はすぐわかりますね。
前後は胸の前と背中側に触れて
両方が広がる感じで確かめます。
私は、肺の後ろ側の下部分を膨らませたり、
ギューッと絞ったりするのが好きです。
ヨガとかなさっている方は
肋骨のいろんな部分を意識して
息を入れるをなさっていると思います。
自分の手で触れて
肺の体積を感じてみる。
普段意識していないものを
手で触れた感覚を大事にして
イメージしてみてください。
そして最後に
全方向↓↑→←⤵⤴に
膨らませて圧力をかけてみると
肺の体積をリアルに感じて
呼吸できると思います。
目で見るだけでなく
手で触って感じるをプラスしてみると
肺の大きさも認識しやすくなります。
思っている以上に肺の体積は
大きいと思います。
よかったら、
実際息を入れて
確かめてください。
触ってみる
感じてみる
確かめてみながら
一緒にケアできたら
最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
この感覚をつかむと
面白いように
変化する自分を楽しめるようになります。
そのためのちょっとしたコツや理論も
一緒にお伝えしています。
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最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
7月・８月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈７月〉
２３日（金）
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３１日（土）
〈８月〉
７日（土）
８日（日）
１１日（水）