いきいき健康教室 in 五島協働センター

浜松リンパケアサロン&スクールSARA

代表　さららです

ご訪問いただきありがとうございます

五島協働センターにて

地域在住の高齢者の方を対象に、健康で生き甲斐のある生活を送るきっかけを提供するため、『イスでリンパ体操講座』を開催しました

約30名の方が参加されました

高齢者の方は

激しい運動は苦手

でも体は動かしたいと思っています

このリンパ体操は呼吸をしながら微弱な振動で体をゆるめていく体操なので高齢の方でも安心して行うことができます

まず最初に

リンパと筋肉の関係について説明した後

筋肉をゆるめるデモンストレーションをすると

こんな簡単にゆるむの~？と

皆さん一斉に驚かれていました

皆さん始めは何気なく聞いていましたが、体操を行ってご自身の体が段々と楽になってくると次第に興味津々に‼️

今回はイスに座りながら行うリンパ体操をいくつか紹介させていただきました

上半身をゆるめ

下半身をゆるめ

最後はカラダを整えていきます

講座が終わったあとは

激しい運動をしていないのに

皆さん体がポカポカすると言っていました

講座終了後に受講生の方が私のところに来られ

『先生、私昨日までずっと顎の周りが痛かったのに今日治っちゃいました‼️本当に本当にありがとうございます』

と興奮して言われたんです

ご本人も今まで治らなかった痛みが失くなってびっくりされているようでした

もうお一人の方は

『ここに来る時まで腰が痛くて体操できるかわからなかったのに、今何ともないよ』

と言われました

そのような嬉しいお言葉をいただき

いつも以上にやりがいを感じております

これだけ効果を実感していただけるとやっぱりもっともっと広めていかなければと改めて思いました

講座終了後も引き続き開催してほしいとのお声も多数いただき嬉しく思います

今後開催場所も増やしていくつもりなので皆さん是非ご参加下さい
お待ちしております

今日は東京で勉強会に参加してきます

ただ今新幹線なうです🚅

行ってきま~す

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