先日、特別養護老人ホームいずみさんへボランティアに行ってきました
2回目の訪問となりますが、皆さん楽しみにしていてくれたようでとても嬉しかったです
ホームの中でも簡単な体操をやられているようですが、私はいつも体操の他にゲームや歌などを加えます
普段あまり外出もされず動かないので高齢者の方は筋力がありません
筋肉は使わないと退化して使えなくなってしまいます
ですので
今回は音楽に合わせながらぐるーみん体操を一緒にやりました
ぐるーみん体操は身体の筋肉がゆるんで可動域が広がり、歪みもとれる優れものです
是非毎日取り入れていただきたい体操なのです
他には
じゃんけんゲームや言葉並べゲームなどで頭の体操をしました
皆さん真剣に考えてくれて正解率高くてびっくり
笑いながら楽しく行うゲームは、脳の活性化ももちろんですが、NK細胞も活性化します
その結果がん細胞やウイルスなどを次々と攻撃するので免疫力が高まるなどの効果もあってとてもいいですね
あっという間の1時間でしたが、今回もとっても楽しかったです
また
両親が楽しく参加してる様子も見ることができて安心しました
また伺いますね~
【5月の講座情報】
5月8日（火）
雄踏文化センター
からだ革命リンパ体操講座
時間:10:00〜11:00
5月11日(金)
5月11日(金)
さとう式MRT（筋ゆる）基礎講座
時間：13：00〜15：30
5月12日(土)
5月12日(土)
おまたぢから®講座
時間：13：00〜15：00
5月13日(日)
5月13日(日)
おうちdeタッチケアぐるーみん講座
時間：13：00〜15：30
5月14日（月）
5月14日（月）
自宅で簡単にできるリンパ体操セルフケア講座
時間：13：00〜14：30
5月19日(土)
5月19日(土)
みをつくし文化センター
自宅で簡単リンパ体操講座
時間:10:00~12:00
5月20日(日)
5月20日(日)
おうちdeタッチケアぐるーみん講座
時間：13：00〜15：30
5月22日（火）
5月22日（火）
雄踏文化センター
からだ革命リンパ体操講座
時間:10:00〜11:00
5月24日(木)
5月24日(木)
さとう式MRT（筋ゆる）基礎講座
時間：13：00〜15：30
5月26日(土)
5月26日(土)
おうちdeタッチケアぐるーみん講座
時間：13：00〜15：30
5月27日(日)
おまたぢから®講座
時間：13：00〜15：00
他の曜日、時間帯をご希望の場合は対応致しますのでお気軽にご相談下さい。