Drs.Fitness K STUDIO
  • 05Dec
    • クリスマス気分♪特別レッスン!!

      こんにちは 前回のブログでイルミネーションをご紹介いたしましたが、K STUDIO館内もクリスマスを演出しております先週からツリーを飾っていま~すそして、会員のT様の手作りの作品もクリスマス仕様になりました~まるで本物かと見間違ってしまうほどの、ポインセチアとシクラメンもありますサンタさんが、プレゼントを持ってますおかげさまで、とっても華やかになっております。すっかりクリスマス気分でウキウキしちゃいますレストラン・アランクロワでも、店内をクリスマスのオブジェなどで飾ってますので、よかったらご覧くださいねさて、今月は特別レッスンがあります12月12日(水) 19:10(50分)キャンドルヨガ 【Yoshie】メインスタジオにて、夜の時間、キャンドルを灯しながらのヨガです。キャンドルの炎に癒されてくださいねそして12月22日(土)13:15(45分)エアロビクス初級 【塚本】          14:15(30分)かんたんSTEP 【塚本】塚本先生という男の先生のプログラムが特別レッスンでございます。(イケメンだというお噂を伺っております)特別レッスン、たくさんの方のご参加お待ちしております

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  • 30Nov
    • 明日から12月♪イルミネーション!!

      こんにちは 早いもので今日で11月が終わりです 明日から12月ですね🎄月日の経つのがものすごく早く感じます12月のプログラム表はみなさん取られましたでしょうか11月と大きな変更はございませんが、変わっているところもありますのでお間違えのないようにご確認下さいねプログラムの下に、このかっこ【 】があり、日にちが記載してあるものは、その日にちしかプログラムがございません。ちょっと見えにくくて申し訳ないんですが、プログラムがある日をお間違えのないようによろしくお願いします。↑オレンジ色で囲んでいるところです。こんな感じで日にちが書いてあるものは確認お願いしますさて、先日、昨年まで当施設でスタッフとして共に勤務しておりましたEmiちゃんがお子さんを連れて遊びに来てくれました男の子でただいま5ヶ月だそうです。ちっとも泣かないし人見知りしなくて、ニコニコしていて、とっても可愛らしい赤ちゃんでしたEmiちゃんもとっても元気でしたよ袖岡さんも抱っこしました~赤ちゃんはみんなを笑顔にしてくれますね 癒されましたさてさて…来月はもうクリスマス🎄 ということで、K STUDIOのまわりを夜になるとライトアップしています。午前中や昼間のみご来館される方は、なかなかご覧になる機会がないと思いますので、どんな感じか少しご紹介しま~す動画でも↓ (上の写真と変わりませんが(笑))とってもいい雰囲気ですので、よかったらこの機会に夜のプログラムの参加もお待ちしております K STUDIOは1レッスン無料体験実施中です

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  • 25Nov
    • 12月のプログラム表できました

      こんにちは 11月最後の日曜日。本日も気持ちの良い秋晴れです。秋の空は高く澄みわたり、紅葉も見られて、本当に清々しい季節ですねだけど、寒がりの私は、ストーブの前に時折行っては、手を温めております(笑)このペレットストーブも「癒される~」「あったかいね~」と会員の皆様方に好評です。さて、遅くなりましたが、12月のプログラム表ができました。フロントに置いておりますので、ご来館の際にお取りくださいませ12月のプログラム表にも記載しておりますが、嬉しいご報告がございますインストラクターの小川真希先生が、11月22日(いい夫婦の日)に、ご入籍されましたお名前が、小川先生から中村先生に変わられました。プログラムの担当者名が変わっておりますので、ご確認よろしくお願い致します。中村真希先生、末永くお幸せに お礼 今月は、会員の皆様方にK STUDIOに対する満足度のアンケートを実施させていただきました。お忙しい中、アンケートにご協力いただきまして、厚く御礼申し上げます。沢山の有り難いお言葉をいただき、スタッフ一同身が引き締まる思いです。皆様からいただきましたご意見ご要望を真摯に受け止め、少しでも皆様によりご満足していただけるよう、努めていきたいと思っております。これからもよろしくお願い致します。ブログ上でのお礼となりまして、申し訳ございません。ありがとうございました。

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  • 21Nov
    • カレーライスにトッピングできます

      こんにちは今朝は、すごく冷え込みましたね 寒くて寒くて、朝、お布団から出るのが辛い季節になってきました県内では、既にインフルエンザが流行っているところもあるとか 私も、昨日インフルエンザの予防接種を受けました。予防接種を受けても、こまめな手洗いうがいなどで予防することが大事ですね。皆さまお気を付けくださいませ寒くなってきて、K STUDIOのまわりも、紅葉が見られるようになりました先週会員のT様から、またまた新しい作品をお持ちいただいたんですが、見てくださいうさぎちゃんたちが、落ち葉を掃き掃除してます ちゃんとほうきを持っててかわいすぎる~ちなみに…K STUDIOのまわりの落ち葉は、うさぎちゃんではなく、優しい中西さんが、いつもやってくださっていますさて、水曜日はメインスタジオでは三浦先生の「エアロビクス初~中級」のレッスン、リザーブスタジオでは「腰・膝予防プログラム」から始まります。「腰・膝予防プログラム」は、腰や膝にお悩みを抱えている方にオススメです。このあと、このまま「骨盤エクササイズ」のレッスンに入られる方が多いです。どちらも、山内君が担当しております。山内君は、理学療法士なのでいろいろ質問などあれば、お気軽に話してみてくださいね。「骨盤エクササイズ」は、骨盤にお悩みがなくても「ストレッチ感覚で、心地よい時間ですごくよかった!」と、今日初めて受けられた会員さんがおっしゃっていましたレッスン風景をチラリ話はガラリと変わりますが、レストラン「アランクロワ」で、好評のカレーライスにトッピングメニューができました ★トッピング★   ● 三元豚カツ  +350円   ● 海老カツ    +350円   ● 季節野菜   +200円   ● チーズ     +150円↓こちらの写真は、季節野菜をトッピングしたものです。野菜たっぷりで美味しそう~ちょっとスパイシーなカレーなので、チーズをトッピングしてまろやかにして食べるのも美味しそうですねレストラン「アランクロワ」で、ぜひお召し上がりになってくださいねそれでは、今日はこのへんで…。 K STUDIOでは常時1レッスン無料体験できます!

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  • 20Nov
    • 11月23日(金・祝日)プログラム変更のお知らせ

      おはようございます。11月23日(金)は以下の通り、祝日プログラムとなります。また、従業員研修のため外部講師のみの変更プログラムとなります。ご迷惑お掛けいたしますが、よろしくお願い致します。【メインスタジオ】 10:45(45) エアロビクス初級(中島) 11:45(45) ピラティス(中島) 12:45(45) エアロビクス中級(中島)以上、ご確認のほど、よろしくお願い致します。

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  • 13Nov
    • プログラム休講のお知らせ 11月13日(火)

      プログラム休講のお知らせ 11月13日(火)担当者 体調不良の為、11:30(45) Hatha Yoga _有光12:30(40) ゆったりYoga_有光20:20(45) Rhythm Yoga _有光上記プログラムが休講となります。急なご連絡になりますがご確認下さい。

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  • 11Nov
    • 1日ビジター利用!

      こんにちは 阿武です。11月になり、すごく寒い日があったかと思えば、ぽかぽかの日もあったりで、寒暖差が激しいですねちらほらと風邪が流行っておりますので、体調を崩されないようにお気を付けくださいねさて、先週の金曜日に、私の友達が「1日ビジター利用」で来館し、いろいろなレッスンを体験しに来ました朝、ピラティスのレッスン前に、いきなりレストランでカレーライスを食べてからのレッスン体験(笑)「カレーを食べて、すぐにピラティスやって大丈夫」 なんて他の会員の皆様方に笑われながら、レッスン体験開始でしたちなみに、「カレーライス、めちゃくちゃ美味しかった」と喜んでおり、レッスン開始時間ぎりぎりまで、シェフの豊田君と談笑してました(笑)中島先生の「ピラティス」のレッスン。ピラティスはマットの上での運動です。体幹が鍛えられます。プルプルなりながら、頑張ってます(笑)レッスン後は「私、体が硬すぎ~」と言ってましたその後、有光先生の「ゆったりヨガ」を受けました。レッスン後に、有光先生に「緑のボールを首の下に敷いて寝たときに、肩がつかないですね」と指摘されてました。肩が前に入っているようです続いて、山内君の「体幹トレーニング」のレッスンに参加。まだ30代という若い彼女ですが、ほかの会員の方々が簡単にされている動きでも、なかなか難しかったようです。会員の方々は、さすが日々トレーニングされているだけあるなぁと感心して見ておりましたこの後、ちょっとひと休みして、ジムエリアで、マシンを使い筋トレ&軽くウォーキングをしておりましたそして、次はYoshie先生の「かんたん有酸素」を受けました。ダンベルを持っての動きがきつかったと言ってましたよそして、「セルフリンパ」「かんたんヨガ」のレッスンも体験して、ビジター利用を終了しましたよ。翌日、「足が痛くなるかと思ったら、お尻が筋肉痛になった」と驚いていました。「ピラティスやヨガって、無意識にお尻もすごく使ってるんだね~」ということでした1日ビジター利用の代金は、2,160円(税込)となっております。私の友達は、1日ビジター利用で、これだけのプログラムに参加でき、また来たいと言ってましたよ日頃、運動不足の方や、いきなりの入会に不安な方、まずはプログラムを体験してみたい方など、1日ビジターとして、いろいろなレッスンを体験してみませんか? ご予約お待ちしておりますさて、先週から、当施設についてのアンケートを実施しております。おかげさまで、多数の皆様にアンケートにご協力いただきありがとうございました。ありがたいお言葉を沢山頂戴いたしまして感謝申し上げますと共に、施設やプログラムについて貴重な意見もいただきました。皆様からいただきましたご意見をもとに、これからも一層のサービス向上に努めて参りたい所存であります。まだ、アンケートは実施中です。フロントにアンケート用紙を置いておりますので、スタッフや施設、プログラムなどにご意見があれば、どんどんご記入いただきたいと思います。お手数お掛けいたしますが、よろしくお願い致します。

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  • 10Nov
    • 11月11日(日)プログラム休講のお知らせ

      プログラム休講のご案内となります。11月11日(日)10:00(45)ゆっくり歩こう会上記プログラムを休講とさせて頂きます。ご確認宜しくお願い致します。

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  • 08Nov
    • 11月21日(水)プログラム休講のお知らせ

      11月21日(水) 以下のプログラムが休講となります。《ストレッチルーム》 20:20(50分) Hatha Yoga 【Hiromi】ご迷惑をお掛け致しますが、ご確認のほど、よろしくお願い致します。

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  • 01Nov
    • プロポリンス販売開始です!!

      こんにちは スタッフの阿武です。早いもので今日から11月ですね。今年もあと2ヶ月かと思うと、月日が経つのは本当に早いですね昨日ぐらいから、ぐっと朝晩冷え込むようになってきました。寒がり冷え性の私には辛い季節ですでも、今日からK STUDIOのペレットストーブが点火いたしましたご来館された方々が、口々に「わ ストーブついとる あったかい」と言われておりました炎を見ているととっても癒されます皆様が運動をして汗をかかれたあとに、体を冷やされませんように…心も体もホカホカでお帰りくださいね。さて、フロントに「プロポリンス」というマウスウォッシュの試供品を置いております。。この「プロポリンス」というのは、口内洗浄液です。(プロポリスじゃありませんよ(笑))この「プロポリンス」をお口に入れて20秒くちゅくちゅとして吐き出すと、目で見てお口の汚れがわかります。歯磨きの磨き残しや、舌や頬の内側、歯茎の汚れがこの洗浄液ですっきりしますよお口の汚れを洗浄し、口臭も防ぎます。ぜひ、試供品をご使用になって、そのすっきり感を体験してみてくださいね。「プロポリンス」は1本600ml入りで、1,058円(税込)です。お気に召された方は、スタッフまでお声かけください。おかげさまで、本日から販売開始となりましたが、何名かの方にお買い上げいただきましたお口スッキリ、息スッキリでオススメですそれでは、今月もよろしくお願いいたしま~す 1レッスン無料体験・常時承り中です

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  • 31Oct
    • 11月18日(日)プログラム追加のお知らせ

      11月18日(日)、下記のプログラムが追加になります。《メインスタジオ》11:45(45) エアロビクス初級 【小川】12:45(30) BOKWA STEP 【小川】以上、ご確認のほど、よろしくお願い致します。

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  • 30Oct
    • 10月30日(火)プログラム休講のお知らせ

      本日、10月30日、下記のプログラムが休講となります。メインスタジオ19:25(45) BOKWA PUNCHI & STRIKE 【小川】以上、急な休講で申し訳ございませんがよろしくお願い致します。

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  • 28Oct
    • カレー小盛り登場&1レッスン無料体験できますよ~!

      こんにちは 気持ちよく晴れた日曜日です先日、レストラン・アランクロワでカレーライスがメニューに仲間入りしたことを、このブログでお知らせいたしましたすごく美味しくて、すでに人気メニューになっていますが、会員の方々が運動の合間に召し上がっていただくには、量が多いのではということで、会員様向けに小盛りのカレーライスが登場しました写真では小盛りの量がお分かりにくいかもしれませんが、通常のものより少なめになっております。カレーライス小盛り ¥550(税込) サラダなしこの量なら、お手軽に食べやすいと思われます。ぜひお召し上がりください今日から始まったこの小盛りカレーライスを、早速会員の方とインストラクターの先生がお召し上がりになりました気持ちのいいお天気なので、ウッドデッキでそして、私・阿武は、本日、肉野菜うどんをいただきました。こちらは会員様だけの裏メニューとなっております。お野菜がふんだんに入っています。とってもヘルシーですよこちらもオススメですさてさて、K STUDIOでは、当施設をご利用になられたことのない方を対象に、常時1レッスン無料体験を行っております。この1レッスン無料体験ができることを、ご存知でない方が多いようなので、改めての告知です当施設を多くの方に体験していただきたいということで、1レッスンどのプログラムでも無料で体験できますよ当施設が初めての方、会員さんのご家族やご友人の方に…、無料体験をご紹介していただければ幸いです(無料体験をされても、無理な勧誘やお電話をすることはありませんので、お気軽にどうぞ)1レッスンでは物足りないわ と思われる方は2,160円(税込)で、1日ビジター利用もできますので、複数のプログラムを体験されたい方はこちらがオススメです。1レッスン無料体験、1日ビジター利用はご予約制となっておりますので、お手数ですが予め利用日をご連絡くださいますよう、お願い申し上げます。ご予約お待ちしておりま~す​​​​​​​

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  • 25Oct
    • アランクロワ・カレーライス始めました~♪

      こんにちは 日に日に秋らしくなってきましたね。今日は、またまた会員のT様が新作の手作りの作品をお持ち下さいました。実りの秋 ということで、稲穂のほかに、からす瓜、山ブドウ、ほてんどうの実などなど、いろんな実がついています。そして、とっても可愛らしいかぼちゃもありますよ秋を感じる作品ですねいつもいろんな作品をお持ちいただいて、感謝です今日は、レストラン・アランクロワからのお知らせがあります新メニューとして、「カレーライス」が加わりましたカレーライス(サラダ付き) ¥750円14種類のスパイスが入った、ちょっぴりスパイシーで辛めのカレーです。匂いをかいだだけで、食欲をそそられますぜひぜひ、お召し上がりくださいね。家で作るカレーとはひと味違いますよさてさて、お待たせいたしておりましたが、11月のプログラム表ができております。フロントにございますので、お取りくださいませ。来月は11月3日が祝日プログラムとなり、11月23日が従業員研修のため変更プログラムとなります。変更プログラムについて、後日、別紙プログラム表にてご案内いたしますので、よろしくお願いします。

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  • 18Oct
    • 「エクエル」販売開始です。エクエルって!?

      こんにちは。阿武です。今日は、K STUDIOで販売を開始いたしました「エクエル」というサプリメントのご紹介をいたします。女性の体は、女性ホルモンと深い関係にあります。30代後半から40代、50代と女性の体には、様々な変化があらわれます。次のような症状でお悩みの方も多数おられると思います。肩がこる。疲れやすい。腰が痛む。寝つきが悪い、眠りが浅い。太りやすい。顔がほてる、のぼせる。イライラする。頭痛がする。肌が乾燥する。息切れ・動悸がする。などなど…。これらの不調は女性ホルモンの減少が原因かもしれません。閉経の前後5年ほどの「更年期」特有のものもあります。女性ホルモンを増やすには、大豆食品がよいとされていますね。大豆食品を食べると、大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が、腸内細菌によって代謝されます。そのときに生まれるのが「エクオール」というもので、この「エクオール」が女性の体の不調をやわらげる働きがあるそうです。ところが、いくら大豆食品を摂取しても、このエクオールを作り出せない体質の女性が、日本人女性の約半分といわれています。私も2年前から、毎朝、豆乳を飲んでいるんですが、エクオールを作り出せない体質かもしれませんそこで、こちらのサプリメント・「エクエル」です。エクエルは、1日4粒の摂取でエクオール10mgを摂ることができます。私もこのエクエルを飲み始めて1ヶ月半になります。以前は、頻繁に片頭痛がしており鎮痛剤をしょっちゅう服用していたんですが、これを飲み始めてから、頭痛がほとんどしなくなりましたよお薬ではなく、サプリメントなので、効果は個人差がありますし、これの効果かどうかはわかりかねますが、女性には必要な成分で、美肌にもいいようなので、オススメです価格は、1ヶ月分で4,320円(税込)です。ご購入ご希望の方は、スタッフまでお声掛けくださいませさて、お隣のレストラン・アランクロワでは、ハロウィンの飾りつけをしてお客様をお迎えしておりますハッピーハロウィン かわいいですね今日は明太子パスタをご紹介しま~す明太子パスタ ¥1,280(税込) サラダ・ドリンク・アイスクリーム付きよくある明太子パスタとはまったく違って、お野菜がふんだんに入っています入っているお野菜は、日によって違いますよ。これから秋に向けて秋野菜が使われていくと思います私の大好きな、かぼちゃ、栗、さつまいもなんかも入ってると嬉しいけど、パスタとは合わないかなぁアランクロワのパスタは、お野菜がとにかく多いので、とっても健康的です。ぜひ、ご賞味くださいね

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  • 14Oct
    • 気持ちのいい季節♪体幹トレーニングをチラリ♥

      日曜日の朝、本日気持ちの良い秋晴れです気持ちがいいので、お外をちょっと撮ってみました📷清々しい空気の中、メインスタジオも窓を全開で朝のプログラムが行われました。自然あふれる景観もK STUDIOの自慢のひとつです日曜の朝は、「ゆっくり歩こう会」という、屋外をノルディックポールを使って歩くプログラムがあります。今から紅葉も見られるいい季節です。自然あふれるK STUDIO周辺を歩くのもおススメですさて、今日は「体幹トレーニング」のレッスン風景を少しご紹介します。今までも何度か「体幹トレーニング」をご紹介したことがあるかと思いますが、日によって使う道具が違っていたり、内容が違います。毎回受けられても飽きることなく体幹を鍛えることができますよ今日は、大きなバランスボールを使って、主に腹筋を鍛えるレッスンでした。バランスボールに乗っての動きは、バランスを取るのが難しく、より体幹が鍛えられますね話は変わりますが、先週、私は、レストラン「アランクロワ」の肉野菜そばをいただきました「アランクロワ」はパスタランチのレストランですが、会員様だけにご提供いたします裏メニューとして「うどん・おそば」がございます。私が食べた「肉野菜そば(税込・500円)」です。お野菜がたっぷり入っていましたとってもヘルシーなのにボリューム満点・栄養満点で、七味をたくさん入れて食べて体ぽかぽかになりましたよこれからの寒い季節に、ぜひレストランをご利用くださいませ以上、阿武でした

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  • 10Oct
    • 10月11日(木)プログラム変更のお知らせ

      10月11日(木)プログラム変更・担当者変更・休講がございます。11:05(30)かんたん有酸素(袖岡)→骨盤エクササイズ(山内)午前中の健康体操、ゆるめるボディ、ゆったりハンモックは担当が山内に変更となります。19:10(20)らくらくトランポリン(袖岡)→休講19:40(30)ゆったりハンモック(袖岡)→休講以上、急な変更でご迷惑をお掛けいたしますが、ご確認のほどよろしくお願いいたします。

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  • 09Oct
    • 健康体操

      こんにちはK STUDIOは毎週月曜日が定休日なので、今日、火曜日がいつも週の始まりっといった感じがする阿武です火曜の朝は、メインスタジオでは「体幹を鍛えるピラティス」、リザーブスタジオでは「健康体操」のプログラムから始まります。おかげさまで、今日も朝からたくさんの方にご来館いただきました「健康体操」のプログラムでは、袖岡トレーナーを囲んで和気あいあいとした雰囲気で、フロントにいる私のとこまで楽しそうな話し声や笑い声が聞こえてきましたそこで、ちょっとレッスン風景を撮らせていただきました。雰囲気が伝わりますでしょうか椅子に座っての動きですが、バランスディスクをお尻の下に敷いているので、バランスをとるのが難しく、体幹が鍛えられますね皆さんが楽しそうに運動されている姿に、こちらまで元気をもらえます今日は、またまた会員のT様が、新しい作品をお持ちくださいました小さな毬がたくさんぶらさがっています。とっても可愛らしい作品ですひとつひとつが小さいのに、ひとつの毬に小さな布地を何枚も張り付けて作られています。とっても手の込んだ作品で、関心いたします↑ひとつがこんなに小さいんですよかわいいですねぜひご来館の際に、直接ご覧になってみてくださいそれでは今日はこのへんで

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  • 07Oct
    • 骨盤体操&フィットネスフェスティバル♪

      こんにちは 阿武です。今日は、約1年ぶりですが、久しぶりに北村省吾先生の「骨盤体操」のレッスンに参加させていただきました。北村先生は広島県から月に一度来られる先生で、笑顔が素敵でとっても優しい先生です先生にお会いするたびに、癒される私ですレッスンでは、最初に股関節をほぐしていきました。私は、体が硬いのでちょっとの動きでも痛かったです先生はいろんな動きをしたあとに、体が動かしやすくなったこと、軽くなったことを確認させてくださいますよなので、骨盤回りや腰、肩回りがどんどんほぐれて動かしやすくなっていくのを、レッスンの合間合間に実感できます。骨盤体操のレッスンを受けたあとは、最近腰痛がある私の腰も軽くなりました難しい動きもほとんどなく(なんとか私でも出来たし(笑))、全身が伸びる感じで、とっても気持ちがよかったです今日は、とよたクリニックの院長もレッスンを受けられました。こっそりパシャリ📷レッスン後は、「体が硬いなぁ…」とおっしゃってました。(笑)北村先生と院長のツーショットこのあと、北村先生の「エアロビクス」のレッスンも受けられました北村先生の骨盤体操は、次回はまた来月になる予定です。ぜひ皆さま参加してみてくださいね。とっても気持ちよく、そして先生の笑顔にも癒されますよさてさて、お知らせです11月17日(土) 宇部市ときわ湖水ホールにて、「フィットネス フェスティバル山口」というイベントがありますパフォーマンス部門、リズムダンス部門、スペシャルレッスンがあります。K STUDIOのキッズダンスチームが、パフォーマンス部門に参加予定ですよそして、とよた整形外科クリニックの豊田院長が15時15分から「マッケンジー法でみずから健康を取り戻そう」という講演を行われます。皆さま、よかったらご参加してみてください詳細なチラシがスタジオにございますので、ご興味のある方は、スタッフまでお声かけくださいませ

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  • 06Oct
    • プログラム休講のご案内(10月6日 土曜日)

      プログラム休講のお知らせ本日(10月6日 土曜日)台風の影響を考慮致しまして、11:00(40) ゆったりYOGA ちゃこ  12:30(45) BELLY DANCE TOMOMI13:30(30) スローエアロビクス 尾下上記のプログラムを休講とさせて頂きます。ご確認宜しくお願い致します。※13:30(30) スローエアロビクス はかんたん有酸素 袖岡に変更致します。

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プロフィール

Drs Fitness Kstudio

お住まいの地域:
山口県
自己紹介:
山口県山口市黒川にあるフィットネスクラブです。整形外科クリニック連携のこれからの時代のフィットネスク...

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