Drs.Fitness K STUDIO
  • 04Dec
    • クリスマス気分♪

      こんにちは めっきり寒くなってきましたね。気が付けばもう12月 今年も残すところ一ヶ月となりました1年間が過ぎるのがあっという間に感じてしまいます街のあちこちでは、クリスマスのイルミネーションが見られますねK STUDIOでも、クリスマスの飾りをしております外にイルミネーションを飾っているのですが、夜にご来館される方はぜひご覧になってくださいねとっても綺麗ですよ館内にもサンタクロースなどを飾っております🎅こちらはフロントの机のところ…。これはオルゴールです。↓回すとオルゴールのメロディーが流れます♪私が仕事しながら、時々回して癒されていますそして、冷蔵庫の上のサンタさん↓サンタさんが動きながらメロディーも流れますよご来館された際に、ぜひご覧になって下さいねお知らせですが、K STUDIOに併設しておりますレストラン「アランクロワ」の営業日が、下記の通りに変更になりました。※火曜日、土曜日、日曜日の11時30分~14時30分(ラストオーダー14時)営業日が週3日のみとなります。急なことで、皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。

  • 03Dec
    • プログラム変更のお知らせ

      プログラム変更・担当者変更のお知らせです。★12月5日(木)19:10 ステップ20【袖岡】→トランポリン【山内】★12月7日・21日(土)18:30 美尻・美脚エクササイズ【山内】→お腹すっきりトレーニング【袖岡】※12月7日と21日の土曜日は、午前のプログラムの担当は袖岡から山内に変更になります。夜のプログラムは、担当が山内から袖岡になります。 なお、13:15からのダンスクラスは、通常通り袖岡が担当となります。★12月10日(火)は、中村真希先生のスペシャルレッスンのため、20:30からの熟睡ハンモックストレッチは休講とさせていただきます。 20:30からのNew York Style yoga【有光】は、リザーブスタジオになります。以上、ご確認よろしくお願い致します。

  • 29Nov
    • 11月の豊田院長の講座レポート

      こんにちは今日は、昨日ありました、とよた整形外科クリニックの豊田院長の講座の様子を少しお伝えします。今回は、「マッケンジー法で腰痛、ぎっくり腰を予防しよう」というテーマでの、腰痛についての講座でした。腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛と、ぎっくり腰があります。原因が特定できるものと、特定できないものがありますが、病院でちゃんと診察を受ければ、実際は75%は診断がつくそうです。腰痛の治療として、いろんな方法がありますが、そのひとつに「マッケンジー法」があります。マッケンジー法とは、ロビンマッケンジー氏が開発した運動療法です。次の資料に、マッケンジー法について説明がありますのでご覧ください。↓腰痛は、悪い姿勢の積み重ねで引き起こすことがあります。次の資料のイラストでは、右側の姿勢が理想的です。座っている写真の女性では下の右側の姿勢が理想的です。頭が前に出ていないか、猫背になっていないか、前屈みになっていないかということがチェックポイントです。腰痛やマッケンジーについて、院長が説明してくださって、このあと、実際に参加された方々の理学評価をされました。お一人ずつ、丁寧に座位での姿勢をチェックされました。続いて、立位での姿勢チェック、立位で前屈・後屈をして可動域もチェックされました。そして、あおむけで腰椎前屈運動をしました。次はうつぶせで、腰椎伸展運動です。これらの運動をしていくと、腰痛を予防になります。(この動きで痛みがある方は控えて下さい。)院長から、腰痛についてのおすすめの図書のご紹介もありました。「自分で治せる!腰痛改善マニュアル」「この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる!」という書籍です。「この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる!」という本には、マッケンジー法認定資格者&治療施設が紹介されていて、「とよた整形外科クリニック」の名前も載っていますよ腰痛予防体操で、腰痛がある方は予防・改善できるといいですねそれでも腰痛がひどい方は、とよた整形外科クリニックで一度診察を受けてください次回の院長の講座は、12月19日(木) 15時~16時です。次回は「マッケンジー法で、首こり肩こり予防講座」です。ご参加ご希望の方は、K STUDIOまでお申し込みください。

  • 27Nov
    • 12月1日キッズダンスチームがイベントで踊ります♪

      こんにちは 寒くなってきましたね。ぼちぼちインフルエンザも流行ってきそうな気配です皆様、予防接種はお済みですかとよた整形外科クリニックで、予防接種が受けられますので、まだの方はお急ぎくださいね💉さて、K STUDIOのキッズダンスチームが、12月1日に大内のスタジオセンスさんで開催されるイベントにて、ダンスを披露いたしますイベントの詳細はこちらです↓12月1日(日) 株式会社スタジオセンスさん(大内御堀)の「住まいるフェア」というイベントです。キッズ達のダンスは、12時15分からの予定になっておりますイベントは10時~17時までで、いろんな催しがあり、とても楽しそうですぜひ、足を運ばれてみてくださいそして、かわいくて上手に踊るキッズダンスチームのキッズ達に、温かいご声援をよろしくお願い致します

  • 24Nov
    • 12月のイベントのお知らせ

      こんにちは12月のフード&ヨーガ、健康旅行、院長講座のご案内です。12月15日(日) フード&ヨーガ 13:30~15:30【参加費】 3,000円(税別) 今回のヨーガは、ちゃこ先生が担当してくださいます。12月16日(月) 健康旅行 10:00~17:00【参加費】 5,500円(税別) 今回は長門方面の旅です。温泉とお食事とウォーキングを楽しみましょう!12月19日(木) とよた整形外科クリニック 豊田院長の健康講座【参加費】 無料 今回は、首・肩の痛み予防を目的とした講座です。以上の3つのイベントは、全て会員外の方でも参加が出来ますお友達やご家族をお誘いの上、多くの方のご参加をお待ちしております参加ご希望の方は、お電話またはスタッフまでお申し込みくださいませ

  • 21Nov
    • 11月23日(土)祝日プログラム

      11月23日(土)は、勤労感謝の日で祝日のため、祝日プログラムとなります。プログラムは、通常の土曜日のプログラムと変更ありませんが、夜のプログラムはありません。閉館時間は、16時30分となりますので、お間違えないようによろしくお願い致します。 このプログラム表は、スタジオのフロントに置いておりますので、ご自由にお取りください。

  • 20Nov
    • 11月イベントレポート(フード&ヨーガ、健康旅行)

      こんにちは 今月ありましたイベントの様子を少しご紹介します。11月17日(日)フード&ヨーガがありました。まずは禅ですが、今回は高嶋氏が不在のため、プロジェクターを使ってのビデオ講座となりました。今回は、断捨離についてのお話でした。高嶋氏の代行で、袖岡さんもお話をされましたよ続いて、有光先生によるヨーガの時間です。普段より瞑想が多めでした。そして、このあとレストランにてお食事をしていただきました。皆さん、和気あいあいと楽しい時間を過ごされたようです今回のお食事もローカロリーなとってもヘルシーなものでした今回ご参加いただいた方の中には、会員外の方もいらっしゃいましたが、ヨガや禅でゆっくり過ごす時間が体験でき、食事つきのイベントで楽しかったと、ありがたいお言葉をいただきました。このイベントの翌日、11月18日(月)には日帰り健康旅行がありました。今回は、木部谷温泉への旅です♨まずは木部谷温泉 松の湯に到着です。松の湯の前で、パチリこちらで、昼食をとりました一見、質素に見えますが、すごく美味しかったらしいです。とにかく白米がおいしくて、袖岡さんは、ご飯をおかわりしたと言ってましたよドレッシングや豆腐が手作りで、薄味だけど、すべての素材が美味しくて、鮎もめちゃくちゃおいしかったとのことです。自然豊かな風景が窓の外に広がる中で、皆さん召し上がられましたこの日は、雨でウォーキングができなかったのですが、この周りを少し歩いたそうです。昔のお風呂、五右衛門風呂もありました。こちらが、間歇泉です。間歇泉とは、一定周期で水蒸気や熱湯を噴出する温泉のことです。なかなか見られない貴重なものです。そして、温泉に入浴タイムです。小さめの温泉だけど、鉄分が多く、温度が高めで、県外からも来られる方が多いらしいです。宿泊もでき関東など遠方からも足を運ばれる方もいるらしいです。知る人ぞ知る穴場的な宿ですね帰りに、道の駅にも寄って、楽しい旅行になりました。ご参加いただいた方々、ありがとうございました12月も、同様のイベントを企画しておりますので、ぜひぜひ皆様のご参加をお待ちしております。 ★12月15日(日) フード&ヨーガ ★12月16日(月) 日帰り健康旅行の予定となっております。イベントの詳細につきましては、近日、館内掲示と共にこのブログでもご紹介いたしますので、ご覧くださいませよろしくお願い致します

  • 13Nov
    • ハンモックストレッチ&体幹トレーニング

      こんにちは秋も深まってまいりまして、あちこちで紅葉が見られるようになってきましたねK STUDIO周辺もこんな感じです。もみじが真っ赤に色づいてとっても綺麗ですよ今日は、「熟睡ハンモックストレッチ」と「体幹トレーニング」のプログラムの様子を少しご紹介します。ハンモックを置いているスタジオは、山口では珍しく、最近ハンモックの体験をご希望される方が、多くお見えになります。ハンモックに足を掛けてのストレッチ。ハンモックを使用することで、自然と伸びやすくなります。いろんなストレッチで全身を伸ばしたあと、最後はハンモックにすっぽり身を包み、とても気持ちがいいですよこのときに、ご希望の方にはホットタオルかアイピローをお渡ししています。癒されるひと時ですハンモックを使ったプログラムは、「熟睡ハンモックストレッチ」と「ハンモック+ヨガ」と「エアリアルヨガ」があるのですが、「熟睡ハンモックストレッチ」はどなたでも簡単にでき、初めて体験される方にもおススメです会員外の方で、体験をご希望の方、1レッスン無料体験できますので、お気軽にお問い合わせ下さいませこちらは、「体幹トレーニング」です。こちらのプログラムは、日によって使う道具や内容が異なりますが、今日はストレッチポールとバランスディスクを使用しました。プログラムの雰囲気を少しだけ、動画でご紹介いたします。↓この青いのがバランスディスクです。体幹トレーニングは、汗をかくプログラムではありませんが、文字通り体幹が鍛えられます体幹を鍛えることで、姿勢がよくなったり、腰痛が改善されたりしますよ。体幹トレーニングもオススメのプログラムです。(うちのプログラムは全てオススメです(笑))1レッスン無料体験は常時受け付けておりますので、お友達やご家族の方をお誘いいただけるとありがたいです。よろしくお願い致します

  • 08Nov
    • 会員さんからの秋の作品

      こんにちは消費税が10%になって早いもので1ヶ月が過ぎましたね増税前は、軽減税率で、8%や10%でもっと混乱するかと思っていましたが、普段の日常の買い物ではさほど困ることがないですねK STUDIOの会員様の月会費は、毎月口座からお引き落としさせていただいておりますが、今月11月11日に10月分の月会費が引き落とし予定となっております。今月のお引き落としから、消費税が10%の計算となり、今までの会費の引き落とし額より、少しだけ高くなっております申し訳ございませんが、ご了承下さいませさて、館内をいつも華やかに彩ってくださっている会員のT様の手作りの作品が、秋バージョンになっておりますどんぐりのついたリースです。とっても秋らしくて可愛らしい作品です。自分のお家にも、こんなの飾りたい~そして、小さなサイズの振袖どんな人が着るのかしら 写真ではわかりにくいですが、このサイズ感がとっても可愛らしいですそしてこちら! とうがらしやひょうたんがぶら下がっております。下にはかわいいどんぐりも とっても秋らしい作品です。このほかにもシクラメンなども飾っています。どれも、とっても手の込んだ作品でよく出来ていて、可愛らしいものばかりですぜひぜひ、ご来館の際にじっくりご覧になってみてくださいね

  • 07Nov
    • ホームページが新しくなりました!

      こんにちは あっという間に11月になりまして、肌寒くなってきましたねさて、K STUDIOのホームページがこのたび、新しくなりました ↓ホームページには、レッスン風景の雰囲気の写真も載っておりますよ会員さんもちらほら写っておりますホームページの写真の掲載をご了承いただいた方々ありがとうございます。ぜひ、新しくなったホームページをご覧くださいませhttps://www.toyota-kstudio.jp/さてさて、寒い季節になりまして、K STUDIOの自動販売機に先月やっとホットドリンクが入りました。その中に「おしるこ」があるのをご存知ですか私・阿武はこの「おしるこ」が大好きで、これが入ってから、すでに3回も買って飲んでいます(笑)私のほかにもおしるこファンがおられるようで、昨日、なんと売り切れになっていましたということで、すぐに業者に連絡しまして、また入れてもらいましたよ運動の合間に、ちょっと甘いものが欲しくなった時に、よかったら皆様も飲んで温まって下さいね甘い物と言っても、おしるこはちょっと…という方には、K STUDIOで販売しておりますプロテインバーがオススメですこちらのグラノーラ味のプロテインバーは、ちょっと硬い食感ですが、水分と一緒に摂りますと満腹感が得られますよまた、プロテインバーのベイクドチョコ味は新しくなり、たんぱく質が1本で15gも摂れるようになりまして、味も更に美味しくなっています「これ、新しくなってめちゃくちゃ美味しい」と袖岡さんも、買って食べております。新しくなって買うの2本目だそうです(笑)よかったら、おしるこもいいけど、プロテインバーも食べてみてくださいね1本160円~180円で販売しております。以上、スタッフの阿武でした風邪が流行っておりますので、皆様お気を付けくださいませ

  • 25Oct
    • 10月・豊田院長の講座レポート

      こんにちは 今日は、昨日ありました豊田院長の講座をご紹介します。昨日の講座のテーマは「骨粗鬆症の怖~いお話」ということで、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)についてお話をされました。最初に参加された方々の身長と体重を測りました。そして、超音波骨密度測定器でかかとから、それぞれの骨密度を測定しました。こちらの測定器は、簡易検査にはなりますが、YAMの値が80%以上の方は骨密度が正常と言われています。骨粗鬆症とは、骨がスカスカになり骨折しやすくなった状態で、その原因としては、骨の新陳代謝に異常をきたす、カルシウムやビタミンDの摂取不足、女性ホルモンの不足、遺伝、生活習慣病などでなります。骨粗鬆症になると、骨折しやすくなります骨に良い食品として、干しエビ、サンマ、乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルトなど)でカルシウムを摂り、大豆や豆腐、納豆、小松菜などでビタミンKを摂ることが大事です。また、1日30分~1時間ぐらいの日光浴もいいとされています。骨粗鬆症の患者は、日本では約1300万人もいるとされており、そのうち治療されている方は200万人ほどだそうです。今は、50歳以上の女性の3人に1人、男性の5人に1人が骨粗鬆症関連の骨折をされているらしいです。全世界の中で、3秒に1回骨折されている方がいて、それほど骨折が多く骨粗鬆症の方が多いということらしいです怖いですね骨折してから、病院に来て骨粗鬆症だとわかる人が多く、そうならない前に検査して治療することが大事です。骨粗鬆症の可能性は、どれぐらいあるのかという目安を説明していただきました。体重ー年齢×0.2の値が、マイナス4未満の方は、骨粗鬆症のリスクが高いそうです。また、25歳の頃の身長から4㎝以上も身長が縮んだ方もリスクが高いらしいです。またFRAXという、ネットで質問に答えることで10年以内の骨折発生リスクがわかるという検査もあります。昨日は、超音波骨密度測定器でも骨密度を測りましたが、これらは骨粗鬆症かどうかの目安になります。正確に骨密度を測定し、骨粗鬆症かどうかを調べるには、病院でDEXAを受けて測定するのが一番です。とよた整形外科クリニックで、DEXAの検査が受けられますので、ぜひ多くの方に受けていただきたいものです。特に70歳以上の方は一度ぜひ受けていただきたい検査です。骨粗鬆症は、なってしまう前に予防することが大事です。食事も大事ですが、運動することによって危険因子を減らせるらしいですK STUDIOの会員の方々は、常に運動をたくさんされているので、引き続き運動を継続して、骨粗鬆症を予防していただきたいですね講座のあとに、今回も院長への質問の時間がありました参加者の方からの質問にも、絵を描いて丁寧にお答えくださいました。最後に今回も全員で集合写真を撮りましたよ参加いただいた方々、豊田院長ありがとうございました。11月の院長の講座は、11月28日(木)15時~16時です。次回はマッケンジー法についての講座です。会員外の方も参加可能ですので、参加ご希望の方はご連絡くださいませ。

  • 24Oct
    • 10月のフード&ヨーガ レポート♪

      こんにちは 今日は、10月の「フード&ヨーガ」のイベントの様子を少しご紹介します。メインスタジオにて、まずは、高嶋氏による禅を行いました。簡単なストレッチも行いました。↓これはほんの一部です。禅のあと、引き続き有光先生によるヨーガを行ってもらいました。禅とヨーガで、気持ちもすっきり、全身も緩んだところで…このあとレストランにてお食事をとっていただきました前回は、お粥でしたが、今回はお寿司天ぷらもありましたが、お野菜だけのとってもヘルシーな天ぷらでした。茶碗蒸しなどもあり、とっても美味しそうでしたよ今回、ご参加いただいた方々、誠にありがとうございました。次回の「フード&ヨーガ」は、11月17日(日) 13時30分~15時30分となっております。参加費は3,000円(税別)で、会員外の方もご参加できますので、参加ご希望の方はスタッフまで、またはお電話にてお申し込み下さい。ご参加お待ちしております

  • 15Oct
    • 山内君の講座「エンジョイ・ウォーキング教室」レポート

      こんにちは。本日は、気持ちの良い秋晴れになっておりますが…このたびの台風19号では甚大な被害が出ており、被害の大きさを目にすると、胸が痛みます。被害に遭われた方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。当たり前に水や電気が使えて、普通に暮らしていけるということがどれだけ有り難い事かと、日々の暮らしに改めて感謝した次第です。今日も、K STUDIOでは元気な会員さん達の声が聞こえてきて、スタッフとして元気がもらえています。本当に有り難いことですね。さて、先日(10月13日)、理学療法士の山内君の「維新公園エンジョイ・ウォーキング教室」が開催されました。こちらの教室の様子を少し、ご紹介させていただきますこの教室は、ウォーキングに適した姿勢や筋力を確認し、腰や膝を痛めない歩き方と楽しく継続できるウォーキングの取り組み方法を学び、生活習慣病の予防と健康の増進を図るという趣旨で行われました。最初に、維新大晃アリーナで、身体に負担の少ない歩き方や、身体のチェック(姿勢、柔軟性、筋力)、ウォーキングする際の適切な強度、靴の選び方、正しく歩くためのエクササイズの指導をされました。そのあと、外に出て実際にウォーキングです当日は、お天気に恵まれて、維新公園内を気持ちよくウォーキングできたそうですご参加いただいた方々、ありがとうございました次回、またこのような企画・教室がございましたら、ブログや館内でもお知らせいたしますので、ご参加をよろしくお願い致します。

  • 10Oct
    • 10月19日プログラム変更・10月22日祝日プログラム

      ★10月19日(土) プログラムに変更がございます。 午前中の袖岡が担当のプログラムは、全て、担当が山内に変更になります。 なお、13時15分からの「リズム感を養うダンスクラス」は休講になります。 夜のプログラムは担当が山内から袖岡に変更になります。 18時30分からの「美尻・美脚エクササイズ」は「体幹トレーニング」に変更になります。★10月22日(火)  祝日プログラムとなり、営業時間が16時半までとなります。 プログラムは、通常の火曜日のプログラム通りですが、16時半までの営業のため、夜のプログラムはございません。なお、館内フロントに、19日と22日のプログラム表を置いておりますので、必要な方はお取りください。ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。

    • 10月10日・15日、プログラム追加と変更のお知らせ

      プログラムの変更と追加がございます。★10月10日(木) 【メインスタジオ】 19:40(40分) 脂肪燃焼エクササイズ⦅袖岡⦆→担当者変更⦅戸川⦆ 【リザーブスタジオ】 20:30(45分) ストレス解消 ハンモック+ヨガ⦅戸川⦆→プログラム追加★10月15日(火) 【メインスタジオ】  14:50(40分) 脂肪燃焼エクササイズ⦅袖岡⦆→疲れないカラダを作る心肺機能向上エクササイズ⦅戸川⦆ 【リザーブスタジオ】  15:40(30分) 熟睡ハンモックストレッチ⦅袖岡⦆→(45分)ストレス解消 ハンモック+ヨガ⦅戸川⦆以上、ご確認のほどよろしくお願い致します。

  • 06Oct
    • インフルエンザ予防接種

      こんにちは10月だというのに、まだ暑い日がありましたが、今日はだいぶ涼しくて気持ちのいいお天気で、やっと秋らしくなってきましたねさて、今年もインフルエンザの季節になってまいりましたすでに流行っているところもあるとか…インフルエンザは、日々の手洗い・うがいで予防しつつ、予防接種を受けることが大事ですとよた整形外科クリニックで、今年もインフルエンザの予防接種を受けられますよ。事前予約申し込みの方、65歳以上の方、お二人同時接種希望でご予約の方など、料金が異なります。詳しくはこちらをご覧ください↓このインフルエンザ予防接種のご案内の用紙は、K STUDIO館内でコピーをお渡しできますので、必要な方はスタッフにお声かけくださいねなお、予防接種のご予約は、直接「とよた整形外科クリニック」へご連絡くださいますよう、お願い申し上げます。

  • 29Sep
    • 10月から消費税が…。

      こんにちは9月の営業日は本日で最後です。あっという間に10月になりますね月日が経つのは早いですねさて10月から消費税が10%になります軽減税率とか、この商品は8%で、この商品は10%で…などとややこしいですねK STUDIOの物販品の一部と、月会費なども消費税が10%になり、ほんの少し高くなりますがご理解のほどよろしくお願い致します。【10月1日以降の価格】(税込) 入会金 ¥5,500 月会費 スタンダード会員 ¥4,950      プラスヨガ会員  ¥7,150      トレーニングサポート会員 ¥9,900パーソナル30分 ¥2,750インディバボディ 30分 ¥2,750インディバフェイシャル 30分 ¥3,300その他、ストレッチポール、マッスルローラーボールなどの運動器具、及びプロポリンスにつきましても、消費税が10%になります。プロテイン、プロテインバー、エクエルは8%のままです。その他の価格につきまして、疑問があればスタッフまでお問い合わせ下さい。なお、10月10日に月会費が各口座からお引き落としとなりますが、それは9月分の月会費ですので、10月10日につきましては、消費税8%の計算でのお引き落としとなります。9月から会員区分が変更になった為、月会費が変更になられた方も多いと思われます。10月10日のお引き落とし額が、間違いないかご確認をよろしくお願い致します。※11月11日(10月分月会費)のお引き落としから、消費税10%計算とさせていただきます。以上、よろしくお願い致します。     

    • プログラム休講のお知らせ

      プログラム休講のお知らせです。10月1日(火) 20:00 ステップ2010月15日(火)20:00 ステップ20以上のプログラムが休講になります。ご迷惑をお掛けいたしますが、ご確認のほどよろしくお願い致します。

  • 25Sep
    • 10月のイベントのご案内

      こんにちは10月のプログラム表ができております。皆様、お取りいただけたでしょうか10月のプログラム表にも載せております、イベントの詳細をご案内致します10月もフード&ヨーガ、日帰り健康旅行、豊田院長による講座がありますよ★10月20日(日) 座禅+ヨガ+食を学ぶ フード&ヨガ  【参加費3,000円(税別)】お食事代が含まれています。 ★10月21日(月) 木部谷温泉でウォーキング&お食事 健康旅行  【参加費 5,000円(税別】 交通費、お食事代、温泉料金が含まれています。★10月24日(木) とよた整形外科クリニック院長による講座  【参加費 無料】 骨粗しょう症の怖~い話   イベントに参加ご希望の方は、スタッフまでご連絡下さい。お電話でもお申し込みできます。多数の方のご参加お待ちしております。

  • 24Sep
    • 10月の山内君の講座のお知らせです

      こんにちは台風が去り、日差しが暑い日もありますが、少しずつ秋めいてきましたね今日は、山内君の講座のお知らせです。「維新公園エンジョイ・ウォーキング教室」が、来月あります。★開催日時  10月13日(日) 9:30~11:30 (受付9:00~9:30)★会場  維新大晃アリーナ レクチャールーム★受講料  500円(保険料含む)★携行品 体育館シューズ、タオル、飲み物など★講師  理学療法士・山内 康平ウォーキングに適した姿勢や筋力を確認し、腰や膝を痛めない歩き方と楽しく継続できるウォーキングの取り組み方法を学び、生活習慣病の予防と健康の増進を図りましょう。詳しくはこちらです↓参加ご希望の方は、山口県施設管理財団 サービス課 電話(083)922-3712までお申し込みください。