熊本のコンディショニングトレーナー山口です。
できるビジネスマンや経営者は日常的に運動をする人が多いですね。
そして私のイメージでは午前中にする人が多いイメージです。
運動を取り入れる意味は諸説ありますが、やはり健康の維持や自信に繋がるというのは大きいのではないでしょうか？
ボクサーもロードワーク(走り込み)をしますが、昔から推奨されている時間帯は早朝です。 プロとは言ってもほとんどの選手は別の仕事をしながらなので走るのは出勤前ということになりますが、なぜわざわざ眠たい朝の時間帯に走るのかと言うと、
朝はスタミナが付きやすいとか脂肪が燃えると言う人もいますが、一番は根性がつくからでしょう。
経営者やビジネスマンの方々の運動が午前中なのはこれと同じ意味なのかはわかりませんが、私の周りの運動を取り入れているできるビジネスマンは「午前中運動すると仕事が捗る」と言います。
ただし、実際にやろうと思うと汗の処理や移動時間の問題もあります。
出勤に間に合わなくなったり仕事に支障がでては本末転倒です。
朝から１日のパフォーマンスを上げていくにはストレッチがおすすめです。
ストレッチならば寝間着のまま室内でもできますし、血行が良くなり身体も動き易くなり元気になります。
運動強度も低いので続けやすくもあります。
継続することで少しづつ自信もつくでしょう。
きつい運動は続かない
運動したいけど何からやればいいかわからない
運動したいけど時間がない
そんな人こそ
LETS STRETCH！！
今日も長文読んでいただきありがとうございました。