寒くて縮こまる

寒い日が続きますね

今朝は庭の草も車も

凍ってました

寒い日は体中に力が入り

体が縮こまり

体が硬くなります

"冷え"て良い事はありません

普段から

血行を良くする様に努めましょう

トレーニングで体を動かして

血行を良くする事をお勧めします

こんな寒い日に

外に出てウォーキングやランニングは

辛いでしょう？？？

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