今日のおべんと♡

きょんたです。

今日のおべんと♡

にんじんグラッセ

バターを使わずに、

オリゴ糖と蜂蜜だけで

作りました

いんげんの胡麻和え

こちらのサイトを参考に

いつも作ってます♡

冷凍したままお弁当に入れて、

自然解凍させてます

切り干し大根ときゅうりのサラダ

こちらのサイトを

参考にしました

切り干し大根には、

栄養満点の超優秀食材です

最近は、

にんじん入りの切り干し大根も

あるようで・・・。

煮物だけでなく

サラダとしても食べてるので

オススメです

そして、

玄米！！！

炊く前に12時間くらい

浸水させることで、

もちもちでプリプリに

炊き上がります

そんなこんなで、

栄養満点のお弁当でした＼(^o^)／