天候 
(実際は14.9km)
【today's workout】
60mins Easy-moderate
当初の予定は15miles LONG RUNだったが、朝起きた時に体調がイマイチだったので、60分間走に変更
1周1.6kmコースを6'40〜24/km(4'10〜00/km)で
一旦、ペースダウン
したが最後はなんとかペースアップ
して終わったから良しとしよういつもは靴下を履いてほとんど練習しているが、今回は初の試みで靴下なしで走ってみた地面を上手く捉えられてなかなか良かった
今後も試してみようと思う
発見と課題が見つかった