でも、朝練はしましたよ
6:51AM @牛島公園
【today's workout】
fartlek (one fast, one slow ×15)
fast→300〜330m
slow→180〜190m
9本までは320〜330mあたりをキープ
したが、ラスト6本は300〜310
したが、ラスト6本は300〜310完全に脚が止まっていました
心肺にはいい刺激が入りました
少しずつ慣れれば最後までキープ出来ると思うので、頑張っていきたいと思います
少しずつ慣れれば最後までキープ出来ると思うので、頑張っていきたいと思います