走友会に入って初めての参加
26日の平成国際大学競技会に向けて、今の現状を把握
出来る
参加者は…長さん、マエゾーさん、Bowstringさん、鈴智さん、うめさん、あべちゃん、ひでちゃん、事務局Ａさん、そふらさん、ジェームスさん、ねもっちの11名
鈴智さんは今回のT.Tは応援兼タイム計測をやって頂き、大変助かりました今週の前半は寒い日があり、その日はちょっと気温が上昇
してムシムシとしている中、スタート
周目 6分05秒
周目 6分24秒(12分30秒)㌔ 3分23秒(15分53秒)1周目は余裕度があったが、2周目入って、400m辺りから心肺機能が上がり
ペースは下がり
脚の方は元気に動けていたのでなんとかゴールまで走り切りました5㌔換算すると、今は17分02秒前後
残り3週間で少しでもタイムを縮めていき、継続の練習をいかないと
★本日のメニュー★
7：27～ 福祉村にて
天候：
メニュー：4.66㌔T.T タイム 15分53秒
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