6/04 走友会ドヨレン月始めのドヨレンは4.66㌔T.T(タイムトライアル、1.83㌔を2周+1㌔)走友会に入って初めての参加26日の平成国際大学競技会に向けて、今の現状を把握出来る参加者は…長さん、マエゾーさん、Bowstringさん、鈴智さん、うめさん、あべちゃん、ひでちゃん、事務局Aさん、そふらさん、ジェームスさん、ねもっちの11名鈴智さんは今回のT.Tは応援兼タイム計測をやって頂き、大変助かりました今週の前半は寒い日があり、その日はちょっと気温が上昇してムシムシとしている中、スタート周目 6分05秒周目 6分24秒(12分30秒)㌔ 3分23秒(15分53秒)1周目は余裕度があったが、2周目入って、400m辺りから心肺機能が上がりペースは下がり脚の方は元気に動けていたのでなんとかゴールまで走り切りました5㌔換算すると、今は17分02秒前後残り3週間で少しでもタイムを縮めていき、継続の練習をいかないと★本日のメニュー★7:27~ 福祉村にて天候:メニュー:4.66㌔T.T タイム 15分53秒iPhoneからの投稿