練習再開！

昨日、朝6：10に起床して（朝飯抜き、スポーツドリンクのみ）隣町のさいたま市岩槻区にある運動公園まではアップがてら走り、400ｍトラックで8000ｍB-Upをやった。

左足裏の痛みが和らいできたのでゆっくりなペースで入り、距離を重ねて痛みがなかったら少しずつペースアップしようとスタートした。

以下ラップです。

4’19”-17”-11”-08”-06”-04”-3’58”-51”　

TOTAL8000ｍ=32’57”3

まずまずの走りが出来た。少しずつ調子を上げてゆきたい