毎年この時期、京都市の清水寺で『今年の漢字』が昨日発表になった。今年は・・・
『変』
「変革」や「変動」があった年。首相の交代や米大統領選で「変革」を挙げたバラク・オバマ氏の勝利など、政治の変化、１００年に１度と言われている世界金融情勢の「変動」などがあった。
ねもっちが今年の漢字で表すと『誕』です
２月の誕生したチビねもですかね～
嫁に聞いたら『母』だそうですなるほど～っと思いました。
明日は小川和紙マラソン
今日は明日の為の調整なのですが実は先週、土曜日の夜に下○と嘔○をしてしまい体調を崩してしまったのです
日曜日は嘔○方は止まったのですが、下○方がなかなか止まらず月曜日でやっと止まり練習再開したのが木曜日から
軽めのＪｏｇ。今日は福祉村で１ｋｍ×５本を予定していたけれど３本で終了。あまり本調子でないので。。。
明日の目標は練習の一環で、５ｋｍごとビルドアップ
最初の５ｋｍを２０分で入り、５ｋｍごとに１分ずつアップさせていく予定でいる。
■練習内容■
１１日 ３３'Ｊｏｇ＋ドリル
１２日 ３３’Ｊｏｇ
１３日 １ｋｍ×３<ｒ１５０ｍ>
（３’２０”５<８２”２>１９”０<８３”７>１９”８<９０”０>）