今日はTeam socioの練習会。
参加者はＮ村・Ｓ藤・ねもっちの3人です
Ｆ田は参加予定していたのですが、急用が出来てしまい×。Ｔ塚は昨日の夜までは、ねもっちと一緒に行く予定だったのだが、朝方５時過ぎにメールが着て熱
が出てしまい行けませんとのメールだった
お大事に。。。
練習場所は栃木市陸上競技場
本日のメニューは４００×８<Ｒ２００> （でも、予定していたのは１０本で
徐々に予定した本数にしそれ以上できるようにしないとね
）
ラップを公開～ 今日のＰ=７４”±４” （ペースメイクはＮ村、ラスト１本はねもっち）
１本目－７４”５ <６４”３>
２本目－７３”６ <６３”０>
３本目－７２”９ <６９”３>
４本目－７３”７ <７２”５>
５本目－７３”６ <７２”４>
６本目－７３”２ <７８”３>
７本目－７２”９ <９２”３> （給水あり）
８本目－７１”１
ペース設定内で走れたので良かった欲を言えば、最後の１本７０”は切って上がりたかった
まだまだ力が足りない
ペースメイクしてくれたＮ村は安定したペースで走ってくれ流石、５０００ｍ１４分台で走っただけの力があります。
