明日の調整

今年一発目のレース。

今日は越谷市にある福祉村で調整練習をしました

■練習内容■

ＰＭ・・・１．８３ｋｍ＊５Ｂ－Ｕｐ＋１０００ｍ＊１

８’３０”から入り１周毎に５～１０”ＵＰ

８’１１”－７’５２”－３９”－３０”－１２”

１周目から予定のタイムより早くはいってしまいヤバイな～　でも体が動いたので

１０００ｍ（調整）に入り、３’０４”とまずまずの走りが出来た

明日は前半から突っ込まないよう走りたいですでも突っ込んでしまうんですよねそれでも後半、しっかりと粘って走れるよう頑張りたいです