目標を持つことの大切さ | 鍼灸・セラピー いやしろ タオのつぶやき ーうつ病からの脱出ー

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うつ病から脱出するにはどうすべきかをテーマにしています。

何をするにしても目標を持つことは大事です。


小さなことでも目標を明確にしてからするのと、アバウトでするのには結果が違ってきます。


その際に必ず出来そうな目標を立てることです。


難しい目標を立ててしまうと、達成できなかったときに落ち込むことになってしまいます。


だから必ず達成できる簡単な目標を立てて、その成功が積み重なってからだんだんと難易度をあげればいいです。


そして目標を設定したら、あとは達成したイメージをしながら淡々と達成のための行動をしましょう。


いきなり成功することは難しいので、成功するためにはこの積み重ねを増やしていきましょう。


それが人生の財産になります。