鏡に映った自分 | 鍼灸・セラピー いやしろ タオのつぶやき ーうつ病からの脱出ー

鍼灸・セラピー いやしろ タオのつぶやき ーうつ病からの脱出ー

うつ病から脱出するにはどうすべきかをテーマにしています。

最近他人の中の自分を探すようにしています。


例えば昨日の剣道の稽古では、


女子校生のKちゃんの打突時の姿勢や動きが私に似ていて、


注意をしながら自分に言っているような感じがしたり、


悪口ばがり言う人がいれば、


自分は他人に対して感謝の念がたりないということを教えられたり、


至る所で発見します。


だだ大事なことは発見した自分を裁かないことです。


ただあれは私なのだと認識することが大切で、


裁いてしまうと、


今度は逆方向に振れることになってしまします。


だからただありのままの姿を自分なのだと捉えることが肝心です。


このただ受け入れることが自分の中と外との統合につながります。



もう一度言いますが絶対にジャッジしてはいけません。


ただそのものを認識して受け入れるだけでいいのです。


そのことが明るい未来を開くことになります。