身体の疲れ=充実感 | 鍼灸・セラピー いやしろ タオのつぶやき ーうつ病からの脱出ー

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うつ病から脱出するにはどうすべきかをテーマにしています。

3時間ほどポスティングで歩き


回ったのですが、かなり疲れました。


一日営業で歩き回っている方は


ほんと大変だと思います。


足が棒になり、虚脱感があり


良く頑張ったと自分を褒めてます。


これで結果がよければいうこと


ないのですが。


でも気分的には充実感があります。


こんなことしても誰もねぎらって


くれるわけではないので、


自分で自分をねぎらいましょう。


これの積み重ねが自信につながり、


ひいてはセルフイメージを上げる


ことにもなります。


とにかく一日の終わりは


必ず自分をねぎらい褒めましょうね。