よく瞑想すると寝てしまうという方
がいます。その方たちには睡眠が
足りてないので、まずは瞑想より
睡眠を取ってくださいと指示して
います。忙しい方は日々の疲れが
取れてないので、すぐに眠くなって
しまいます。以前私もこうのような
状態の時があり、師匠から同じ
指示を受けてました。睡眠が満たされて
からはこのようなことはなくなりました。
しかし、時間帯によっては眠くなること
もあると思います。また食後すぐに
瞑想したりすると眠くなるかもしれません。
そのような時はすぐに止めることです。
でもどうしても瞑想したいのであれば、
目を閉じると眠くなってしまうので、
目を閉じないで、半眼で蝋燭の炎を
見つめるやり方もあるので、この方法
を試してみてください。