食事制限と筋トレ

今日からまた腕立て再開。

腕立て伏せ１０回、ストレッチ10分ほどやりました。

体重74kg。

今日の岐阜は快晴です。

週末たくさん歩く予定なんで今日の歩きはなし。

朝食は抜きました。

なんとか16時間断食できそうです。