早い目覚めでした。

今日は、朝４時３０分に目が覚めた。

しばらく横になっていたが眠れないので

起床して筋トレ開始。

腹筋５００回、逆立ち６０秒、背筋１００回

やりました。

体重は70.8kg。

明日から週末２日間も筋トレの嵐。