こんばんは
今宵は満月ですね🌕
朝4時に起きて
5時からバイトに行き
9時に帰宅
家事を済ませて
少し休憩
昼からは子供の野球の当番に行きました
ボール拾いや、コーチへボールのトス
体調を崩した子供のケア等々のお手伝い
運動は好きなので全然苦痛ではなく
むしろ楽しい
主人は夕方から高校の先生、その他もろもろの方々と
呑みに行かれたので、私も子供達とゆっくりしました
私は自身のメンテナンスに、満月と新月の日は
ビオスチームとビオヘナをしています
まずはお風呂でビオヘナ
今日はビオスチームにも入れる
モリンガを投入
モリンガはミラクルツリー(奇跡の木)とも呼ばれ、
とてもバランスの良い栄養素を含んだ樹木。
すべての部分に利用価値があり、300種類もの
効果効能が確認されています。
今日投入したのは、モリンガに含まれている
抗酸化物質によりデトックスと
アンチエイジング効果が期待できるから
病気の予防だけでなく、肌の老化を守り、
シミやしわ、そばかすといった肌トラブルを予防
してくれるんです
さらに他にもダイエットや免疫力アップ、便秘解消、
不眠の改善、抗菌作用、抗がん作用、貧血の改善
など、モリンガには期待される効能がもりだくさん
そんなモリンガをビオヘナとミックスしてヌリヌリ
余ったビオヘナを足裏へヌリヌリ
少し時間をおくので、その間に子供達のユニホーム3人分を洗い…
ゆっくり浸かりビオヘナを流し〜また浸かり♨️〜をしました
もちろん
子供達はビオヘナ風呂湯船にビオヘナを入れて、頭まで浸からせます
ゆっくり浸かってポカポカで、運動の疲れも
後に響きません
で、上がった後は
ビオスチーム
ビオスチームは米発酵エキスや
薬草をスチームにして経皮吸収させ、
カラダの芯から温めるかけ流し発酵温泉です♨️
↑10種類の野草達
今日は60分浴びました
汗だく
満月と新月の日は、私なりのメンテナンスDAY
↑ツヤツヤ、サラサラです
↑頭皮にもしっかりビオヘナ
入ってます
5人のお母さん(いや、大きな長男いれると6人か笑)
してると、休みたい時も休めなかったり、
そんな事は日常茶飯事
だから日々のセルフメンテナンスは大事です
ビオスチームでカラダの芯から温める事で、
風邪もひきにくくなったし、ひいても軽くて
済んでます。
部屋で炊くので、炊いたスチームが部屋の中にも
充満し、気軽に家族も吸う事が出来ます。
発酵＝発光
ビオスチームの中に入っている発酵菌達。
発酵菌を身に纏う事で、自分自身も発光します。
これからは菌活
大事です
発酵食品を摂って腸内環境を整えるビオスチームとビオヘナで定期的に 発酵エキスを経皮吸収
この２つを続けていきます。
お読み頂きありがとうございます