店長のひとりごと -2ページ目
治療院の先生から、順調に回復してるので
「ぼちぼち強度を上げても良し」と
お墨付きを頂いたので、早起きして
仕事前に柏原市役所までリハビリrideへ🚲
今朝はアホみたいに寒い寒い🥶
行きもめずらしく東の向かい風💨🚴♂️
しかし帰りは追い風やったのでスピード🆙
汗もかいて気持ちのよいrideでした😊
でも柏原市役所まで1時間あまりのこのride
はからずもLSDトレーニングなんです🏋️
リミテッド•スリップ•デフちゃいまっせ🛞
ロング•スロー•ディスタンスの略で、
ロングライドを走れる強靭なスタミナが
つくトレーニングみたいです💪
ミトコンドリアも増えるみたいですし
ふくらはぎのリハビリにももってこいと、
これはホンマに一石三鳥です🐓🦜🦅
距離もふくらはぎの筋肉も
伸ばして良いと許可を頂きましたが、
まだまだ坂&山&峠は禁止なので、
休日にふくらはぎに負担のかからぬような
平地のロングライドを画策しております🤔
#店長のひとりごと
#肉離れ
#リハビリ
#LSDトレーニング
#柏原市役所
#TREK
#EMONDA
#ロードバイク
#ロードバイク好き
#ロードバイク好きと繋がりたい
#ケーズスタイル
#完全予約制
#大阪市住吉区長居駅前の理髪店
0666939182
ks.style884@gmail.com
🚲
ミートグッバイこと、ふくらはぎ肉離れは
おかげさまで驚くほど順調に回復してて、
しかし左脚のむくみが酷く仕事終わりには
ゾウさんのようにパンパンに腫れます🐘
なのでむくみの原因のリンパ液の循環と
肉離れのふくらはぎの血流の促進のため、
ぼちぼちゆるゆるリハビリrideへ🚲
GWは多忙を極め疲労が蓄積してたので
ゆっくり寝て朝ご飯食べたら走りに行こ、
と思ってたら妻が雨雲レーダー見て
「雨降るで☂️」と。
ホンマや…☂️昨日まで暑いぐらい
ええ天気やったのになんでやねん！
と、ふてくされながらご飯食べて、
食べ終わって雨雲レーダー見たら、
雨降らへんやん！
どっちやねん！！
ってことで、すぐさま用意してスタート🚲
今回はまだ坂&山のclimbは禁止やったので
柏原市役所のモニュメントまでを往復↔️
お天気は曇ってましたが涼しく風もなく
1時間ちょっと26km弱の気持ちのよい
ゆるゆるぼちぼちリハビリrideでした😊
#店長のひとりごと
#リハビリライド
#柏原市役所
#TREK
#EMONDA
#ロードバイク
#ロードバイク好き
#ロードバイク好きと繋がりたい
#ケーズスタイル
#完全予約制
#大阪市住吉区長居駅前の理髪店
0666939182
ks.style884@gmail.com
昨夜仕事後、
いつも身体のメンテをお任せしてる
#のぎ整骨院 さんで治療して頂き、
院長先生から順調な回復をお褒め頂き、
むくみと内出血を取り除く&回復促進のため
ふくらはぎに負担を掛けないことを前提で
ゆっくりで短時間ならロードに乗って良し👍
と、ようやくやっと許可を頂きました！
早速、夜の長居公園をゆっくりポタリング🚴
2週間ぶりやし、ビンディングシューズも禁止と
言われてたので普通の靴やし、最初はなかなか
ペダリングもおっかなびっくりでしたが、
長居公園を走り出すと何と気持ちいいこと🚴♂️
30分ちょっと10kmゆったりと走って
めちゃめちゃ気持ちよかったです😊
またリハビリがてら走りたいですね、長居公園。
無理し過ぎないようゆっくり楽しみながら
焦らず無理せず長居公園グルグルします🌀
#店長のひとりごと
#肉離れ
#長居公園
#のぎ整骨院
#TREK
#EMONDA
#ロードバイク
#ロードバイク好き
#ロードバイク好きと繋がりたい
#ケーズスタイル
#完全予約制
#大阪市住吉区長居駅前の理髪店
0666939182
ks.style884@gmail.com
