春のだるさ、どうする？

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

春って、とにかく

だるいですよね～！

という声をよく聞きます。

春に感じる疲労感の原因は、

主に寒暖差による

自律神経の乱れです。

春は1年で一番

寒暖差が激しい季節です。 

体温をコントロールする

自律神経は、

寒暖差が激しくなると

ストレスがかかってしまうため、

自律神経が乱れる原因と

なります(-_-;)

そんなとき、

手軽に自律神経を

安定させるために

取り入れたい運動は、

ウオーキングや、

軽めのランニングが

効果的です(*^^)v

簡単なストレッチで

筋肉をほぐすのもいいですね♪

夜は、

ぬるめのお風呂に浸かり

リラックスして

ぐっすり寝ましょう！

　　　(^O^)／

そして、

春に感じる身体の不調は、

全身くまなくリンパを流し

体内の毒素を排出する

リンパドレナージュも

効果的です！(*^-^*)

それではまた・・・♪

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