茨城県牛久市のコルギ【骨気】&
リンパドレナージュ専門サロン
リンパドレナージュ専門サロン
【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)
暖かい日が続いていますが
皆さま
いかがお過ごしでしょうか?
春のカラダは
冬に溜め込んだ毒素・老廃物が
溜め込んでいる状態です
だるい、やる気がでない・・・
なんて方も多いのではないでしょうか
春の新陳代謝に重要な役割を果たすのは
「肝臓」です
肝臓は血液中の様々な不純物を、
分解・解毒して浄化します
肝臓が疲れるとイライラ💦
やる気がでない原因に。
では、どうやって排出するのか、
そこで、デトックス法を
まとめてみました!(^O^)/
【運動やマッサージでデトックス】
運動で汗をかいたり、
マッサージで
リンパの流れをよくすることが大切です
お腹の揉みだしなども
効果的です!(*^^)v
せっかく運動をしても、
体に毒素が溜まっていたら
疲れやすく、効果は半減です(>_<)
【旬の野菜・梅干しでデトックス】
ほろ苦い、菜の花のおひたしや竹の子などは
春の息吹→人間に生命力をもたらします
タラの芽・ウドなどもいいですね!(*^^)v
梅干しも解毒作用があります
そして老廃物を排出するには
なんといっても「便」です!
腸内環境を整えることは、
美肌効果
代謝促進・ダイエット
免疫力UP
ストレス軽減
と、いいことばかりです(*^^)v
栄養バランスのよい食事
乳酸菌や食物繊維を
たっぷり摂りましょう!
春の不調と
コロナ禍で色々、溜め込んでしまった
重たい心とカラダ・・・・・
溜め込んでしまった要らないものは
どんどん、出してデトックスしましょう!
(^O^)/
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茨城県牛久のコルギ(骨気)・漢方よもぎ蒸し
アロマリンパドレナージュ専門サロン
「ケーズハート(K's heart)」
住所:茨城県牛久市小坂町1957-73
(あみプレミアムアウトレットから車で5分)
電話:029-872-0006
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休日:毎週月曜日、第三日曜日~火曜日
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