知られざる緑茶の効能と効果的な飲み方は？

茨城県牛久市の小顔コルギ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

今日は緑茶のお話です(*^-^*)

皆さんは日頃、

何を飲むことが多いですか？

緑茶はカロリーがないため、

ジュースをお茶に替えるだけでも

ダイエットに効果的ですよね(*^^)v

また緑茶に含まれるカテキンには、

脂肪燃焼効果があって

脂質代謝を促進させる効果も期待できます。

さらに緑茶の成分のカフェインには、

利尿作用や老廃物の排出をして

むくみを改善するのにも効果的です。

緑茶は摂取した糖質や

脂質の吸収を抑えることが期待できるので、

食後に飲むのが、

ダイエットに効果的なタイミングです♪

また満腹感を得られ、

食欲の抑制効果が期待できるため、

食前や食事中の飲み物としても良いですよね(^^♪

また、ランチ時など、

コンビニのお茶は

ホットドリンクか常温の濃いめの緑茶にすると、

効率的に痩せる成分を摂取できますよ(*^^)v

最近では、お茶に含まれる

カテキンがウイルスを撃退してくれる！

とういこともわかり、

コロナウイルス対策として

一日数回、お茶でうがいをしたり、

食後に飲んだりするといいですね(^^♪

身近にある緑茶は凄いパワーです！

皆さん、もっと緑茶を飲みましょう！！

　　　　　　　(^O^)／

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