リンパドレナージュ専門サロン
「冷え」は老化を加速します
一月も半ばとなり、
寒くなりましたね。
お肌に触ってみて
冷たくないですか？
冷たい肌では血行が悪くなり、
肌の細胞に栄養と酸素が行き渡らず
肌老化が進んでしまいます。
冷え症体質から脱出できない人は、
ぜひ一日の終わりのバスタイムで、
体を温めて、
いい睡眠をとりましょう(^^♪
そこで今日はお風呂に入りながら
簡単に体を温めリラックスする方法を
ご紹介したいとおもいます(*^-^*
温かい体は若さの証明
20代ぐらいまでは赤ちゃんに近い
ポカポカな肌だったのに、
年齢を重ねていくうちに、
手足がいつも冷たくて
血色も悪く、肌もカサカサで
シワやたるみが目立ってますか？
若くて美しい元気な肌に必要なのは、
「血液の流れを滞らせないこと」なのです。
体の肌老化の原因に！
体が冷えている人の体は
血液の流れが悪くなっています。
血液がうまく流れないということは、
体の細胞のすみずみに、
血液が運んでくれる酸素や栄養が
行き渡らないということ。
そうすると新しい肌の細胞を
生み出す力が衰えてしまいます。
この状態が続くと、
いつまでも肌に汚れがたまり、
使い終わった古い細胞が残ってしまい、
肌のくすみ、たるみ、シミなどの
原因となってしまうのです。
肌だけでなく血行が悪いことによって、
疲れが溜まり体も不調になりやすいので
注意してくださいね。
肌老化を防ぐためにも
体調管理のためにも、
体の冷えは解消したいものです。
そこで一日のリラックスタイムである、
夜のバスタイムを利用して、
冷え症体質を改善しましょう！(^O^)／
体はぬるめ、
手足は熱めのお湯で温める
リラックスするためのお風呂の温度は、
40℃くらいです。
(気持ちいい～♪と思えるくらいの温度)
熱いお湯に入ると交感神経という
体を緊張させる神経が働いてしまい、
リラックスできません。
しばらくお湯につかっても
手足が冷たく感じたら、
ちょっと熱めのシャワーを手足にかけて
1～2分温めてください。
これで頑固な冷え性も一気に改善します♪
アロマ、音楽、水を準備しよう
更にバスタイムを楽しむために、
好きな香りのアロマオイルを垂らしたり、
好きな音楽を聞いたりしながら
湯船に入ってリラックスしましょう♪
水も忘れずに持って入り、
水分補給も忘れずに！(*^^)v
簡単深呼吸とストレッチ
湯船の中で深呼吸とストレッチを！
ゆっくり息を吸いながら深呼吸してくださいね
足のストレッチをしよう♪
足指の間に手の指を入れて、
血行が滞りやすい足の指まわりを
グルグル回し刺激しましょう。
首のストレッチをしよう♪
大きな血管がある首を
ゆっくりと回して肩や首のコリをほぐし、
血行を促進しましょう。
お風呂から上がったら
化粧水や乳液などを
肌にまんべんなく伸ばした後、
手のひらでゆっくり押さえ、
ハンドプレスしてなじませましょう。
温熱、密閉効果で、
化粧品の浸透が高まります(*^^)v
10秒ほど押さえるだけでも、
肌のうるおいがアップしますので
お試し下さいネ！(*^-^*)
いかがでしたか？
冷えて血巡りが悪くなると
酸素や栄養分を
皮膚表面まで行き渡らせる力が
ダウンします↓↓
お肌にもてきめんに不調が現れます
肌の張りを保てず、シワが深くなり
さらに、たるみも加速( ﾟДﾟ)
毛穴に皮脂が詰まっても
排出がうまくいきません(>_<)
バスタイムは1日の疲れを取るだけでなく、
アンチエイジングを叶える大切な時間です♪
せめて一日の終わりは、
ゆったりバスタイムで血流を良くし、
明日のキレイを目指してくださいね♪
(^O^)／
それではまた・・・・♪
クリックして、口コミをご覧くださいね♪★ただ今のキャンペーンはコチラです
茨城県牛久のコルギ（骨気）・漢方よもぎ蒸し
アロマリンパドレナージュ専門サロン
「ケーズハート（K's heart）」
LINEでのご予約・お問い合わせも可能です。
下記をタップして友達追加後、トークからメッセージを送ってくださいね。
空き状況の確認やお知らせもLINEで配信します。
住所：茨城県牛久市小坂町1957-73
（あみプレミアムアウトレットから車で5分）
電話：029-872-0006
（↑ スマホでクリックしたら、電話がかけられます）
♥ご予約状況はこちら♥
♥嬉しいお客様の声はこちら♥
♥簡単ご予約フォームはこちら♥
♥お問い合わせフォームはこちら♥
営業時間：9時半～21時半
休日：毎週月曜日、第三日曜日～火曜日
当サロンは完全予約制となっております。