何とかしたい体のかゆみ

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

すっかり寒くなりましたね(>_<)

皆様いかがお過ごしでしょうか？

冬は体の乾燥が気になる

シーズンですね！　　　　

カサカサになった肌が、

かゆみを伴い、辛いものです

　　　(>_<)

そこで肌が乾燥しないための

対処法を知って、

乾燥の悩みとサヨナラしましょう♪

　　　　　(^O^)／

脚や腕のカサつきが気になる、

あちこちが

かゆくなるという人のなかには、

入浴時に体を洗いすぎて、

乾燥させているケースも！

汚れを落とすことは大切ですが、

洗浄剤の強い、

ボディソープを使ったり、

量をつい、多く使いすぎると

洗いすぎのもとに。

また、ナイロンタオルは

刺激が強く、

ゴシゴシこすると、

角質を無理やりはがすことに！

お肌を乾燥させる洗い方を

していないか、

見直してみましょう(*^^)v

【乾燥しないための生活習慣】

【血行をよくする】

歩くなどして、

適度な運動を習慣づけて、

血行促進しましょう！

血液循環をよくすることで、

皮膚組織に栄養が行き届き、

新陳代謝がアップ↑します。

【鉄分をとる】

貧血だと血行不良に。

貧血の予防・解消のためには

鉄分をしっかりとることが大事です。

納豆・レバー・ひじき・あさり

などを食べましょう！(*^^)v

【電気毛布に注意】

電気毛布をつけっぱなしにして

寝ることは、体の水分を蒸発させて、

お肌の乾燥をまねきます(>_<)

電気毛布を使う場合は、

就寝の少し前にスイッチを入れて

布団を温め、

寝るときには切るようにしましょう

【クリームでしっかり保湿】

保湿剤は毎日きちんと、

塗ることが大切で、

翌朝までしっとり感が持続する

クリームが◎ですが、

とくにガサガサには、

尿素を配合したものが効果的(^^♪

尿素は肌を柔らかくする作用もあり、

かかとやひざ、ひじにも向いています♪

【かゆみが出やすいところは

きちんとケア！】

体の中で乾燥しやすいのは

体の末端にあたる手足。

心臓から遠いところほど、

血行が悪くなりやすいです。

腕の側面、脚の全面、

腰などの伸側

(関節を曲げたときに体の外側になるほう)

は、乾燥によるかゆみが出やすいところ。

【意識的に水分補給】

冬は夏よりも水分を摂る機会が

減るので、どうしても水分不足になります

意識的に白湯や、

常温以上の水分を摂りましょう！(*^^)v

冬の乾燥は、

体の不調をまねきます。

少しづつでも試してみて下さいね♪

潤いのある、元気なお肌で

元気に冬を乗り越えましょう！

　　　　(^O^)／

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