茨城県牛久市のコルギ【骨気】&【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン
リンパドレナージュ専門サロン
【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)
すっかり寒くなりましたね(>_<)
皆様いかがお過ごしでしょうか?
冬は体の乾燥が気になる
シーズンですね!
カサカサになった肌が、
かゆみを伴い、辛いものです
(>_<)
そこで肌が乾燥しないための
対処法を知って、
乾燥の悩みとサヨナラしましょう♪
(^O^)/
脚や腕のカサつきが気になる、
あちこちが
かゆくなるという人のなかには、
入浴時に体を洗いすぎて、
乾燥させているケースも!
汚れを落とすことは大切ですが、
洗浄剤の強い、
ボディソープを使ったり、
量をつい、多く使いすぎると
洗いすぎのもとに。
また、ナイロンタオルは
刺激が強く、
ゴシゴシこすると、
角質を無理やりはがすことに!
お肌を乾燥させる洗い方を
していないか、
見直してみましょう(*^^)v
【乾燥しないための生活習慣】
【血行をよくする】
歩くなどして、
適度な運動を習慣づけて、
血行促進しましょう!
血液循環をよくすることで、
皮膚組織に栄養が行き届き、
新陳代謝がアップ↑します。
【鉄分をとる】
貧血だと血行不良に。
貧血の予防・解消のためには
鉄分をしっかりとることが大事です。
納豆・レバー・ひじき・あさり
などを食べましょう!(*^^)v
【電気毛布に注意】
電気毛布をつけっぱなしにして
寝ることは、体の水分を蒸発させて、
お肌の乾燥をまねきます(>_<)
電気毛布を使う場合は、
就寝の少し前にスイッチを入れて
布団を温め、
寝るときには切るようにしましょう
【クリームでしっかり保湿】
保湿剤は毎日きちんと、
塗ることが大切で、
翌朝までしっとり感が持続する
クリームが◎ですが、
とくにガサガサには、
尿素を配合したものが効果的(^^♪
尿素は肌を柔らかくする作用もあり、
かかとやひざ、ひじにも向いています♪
【かゆみが出やすいところは
きちんとケア!】
体の中で乾燥しやすいのは
体の末端にあたる手足。
心臓から遠いところほど、
血行が悪くなりやすいです。
腕の側面、脚の全面、
腰などの伸側
(関節を曲げたときに体の外側になるほう)
は、乾燥によるかゆみが出やすいところ。
【意識的に水分補給】
冬は夏よりも水分を摂る機会が
減るので、どうしても水分不足になります
意識的に白湯や、
常温以上の水分を摂りましょう!(*^^)v
冬の乾燥は、
体の不調をまねきます。
少しづつでも試してみて下さいね♪
潤いのある、元気なお肌で
元気に冬を乗り越えましょう!
(^O^)/
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茨城県牛久のコルギ(骨気)・漢方よもぎ蒸し
アロマリンパドレナージュ専門サロン
「ケーズハート(K's heart)」
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(あみプレミアムアウトレットから車で5分)
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