「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考
価格 1,725円(Kindle版)
1,760円(単行本)
＜目次＞
プロローグ
- はじめに
Chapter０ 続けることで「夢中になれること」を見つける
- 「続ける」ことの楽しさとは？
- 続けているものや楽しさの発見
Chapter１ 続けることへの「苦手」をなくす
- 「正しい継続」の重要性
- 効率よりも最初から継続を求める
- やります宣言と初めてみること
- 「目的」より「仕組み」を考える
Chapter２ 続けることは「仕組み」がすべて
- 続く究極のやり方
- 小さなことを始める重要性
- 「小さく続ける」ことの力
- ５分でできることを考える
- 小さなことを２つセットで考える
- 「ついで」の力を利用する
- 具体的な「いつやる」を決める
- 朝に時間をつくる
- 「記録」の効果
- 簡単な「仕組み」の作り方
Chapter３ 続けることで「やり抜く力」は身につく
- 「いつやめてもいい」との考え方
- やったフリだけで十分
- 休むなら次の日に
- 「２時間の現実逃避」の積極的活用
- 最初は「本気」を出さない
- １行のメモで毎日を冒険に
- 「小さな達成」の積み重ね
Chapter４ 続けるだけで「自分は変わる」
- コツコツとした努力の先にあるもの
- 「続ける」ことでの変化
- 小さく変えていくことの重要性
- 「楽しい」は「ラク」ではない
- 適当な自分なりのやり方
- 昨日の自分に感謝
- コツコツは未来への積み立て
Chapter５ 続けることで「夢中になれること」を見つける
- 「何のため」ではなく「何となく」を大事に
- 無駄だと思ったらチャンス
- 「苦手」は「好き」の入り口
- 「自分だけのこだわり」を記録
- 「ふつうのこと」をただ記録
- 好きなことを好きでいるための努力
Chapter６ 続けたなかで「見つけたもの」
- ５分で「できない」を「できる」に変える
- 意味はあとからわかる
- 「１日１冊本を読む」攻略
- 書き続けることでの気づき
EPILOG 続けることからはじめよう
- あとがき
本の情報:
- ASIN: B0CL8TPQJD
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2023/11/25)
- 発売日: 2023/11/25
- 言語: 日本語
- ファイルサイズ: 7758 KB
この本は、続けることの楽しさや効果に焦点を当て、具体的な方法やエピソードを通じて読者に伝えています。楽しみながら継続するためのヒントが満載のようですね。