SWITCHCRAFT 切り替える力 すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略
価格 2,178円(Kindle版)
2,420円(単行本)
長年にわたる研究から、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だという結論が導かれました。著者である認知心理学者・神経科学者のエレーヌ・フォックス氏は、不安やストレスにとらわれた脳では行動を起こすことができないと指摘し、どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる「切り替える力」の重要性を強調しています。
この書籍では、脳の働きと身体のコミュニケーション、レジリエンスと切り替える力、行動と思考の切り替え方、感情の理解とコントロール、直観の力と意思決定など、さまざまな観点から「切り替える力」を探求しています。
切り替える力」に焦点を当てたこの書籍は、長年の研究に基づいて、目標達成や幸福度を飛躍的に向上させる方法を提供しています。
著者は、脳が不安に囚われた状態では行動を起こせないことを指摘し、どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる「切り替える力」の重要性を強調しています。
以下は、この書籍の主な特徴と内容の概要です：
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目標達成と幸福度の向上: 読者に質的なウェルビーイングをもたらし、成長マインドセットを養うことを目指しています。
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脳の働きと身体のコミュニケーション: 脳と身体のコミュニケーションに焦点を当て、ストレスや不安に対処する方法を探求します。
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レジリエンスと切り替える力: 困難に立ち向かうためのレジリエンスと、困難な状況からの脱出に必要な切り替える力について議論します。
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行動の切り替えと思考の柔軟性: 新しい状況や考え方にすばやく対応するための行動と思考の切り替え方を解説します。
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感情の理解とコントロール: 自分自身の感情を理解し、コントロールする方法について探求します。
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直観の力と意思決定: 直観を活用して意思決定を行う方法について考察します。
この書籍は、心理学、神経科学、そして実践的な方法論を融合し、読者が変化に対応し、自己成長を達成するための道を示しています。
著者のエレーヌ・フォックス氏は、ダブリン大学やオックスフォード大学などで心理学や神経科学の研究を行い、現在はアデレード大学で心理学部長を務めながら、トップアスリートやビジネスパーソンなどにメンタルトレーニングを提供しています。
この書籍は、認知心理学や神経科学の理論を元にした実践的な方法を提供し、読者が自己成長を達成し、困難な状況にも対応できるようサポートします。