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国際結婚コーチの

木村グロースようこです。

 

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わが家の窓から見えた虹

 

 

私達は夫婦は、

移住してからずっと賃貸暮らしです。

 

今のアパートは、

計13世帯が暮らす集合住宅。

 

学生から初老の方まで、

様々な年齢や家族構成の

お隣さんたちがいます。

 

快適な日々を送るためには、

お隣さん達との気持ち良い

お付き合いが重要。

 

今回は、ベルリンのアパートで学んだ

ドイツ式(?)お隣さんとの付き合い方

ご紹介したいと思います。

 

 

 

困ったときはお互いサマ

 

東京のアパートで暮らしていた頃は、

 

左右上下に誰が住んでいるのか、

恥ずかしながら全く知りませんでした。

 

エレベーター内で一緒になれば、

軽く会釈したりはしますが、

お付き合いは基本的にゼロ。

 

それが、

 

ベルリンに越してきて

お隣さんとのお付き合い】概念が

ガラッと変わりました。

 

例えば、

 

うちの集合住宅では、

こんな助け合いシステムが機能しています。

 

 

 

①留守中の郵便の受け取り

 

ヨーロッパに暮らす日本人は

必ずと言っていいほど激怒する

郵便サービス。

(あるいはサービスの欠如)

 

住所は間違えるわ、

不在届けは入れ忘れるわ、

(入っていても字が汚すぎて読めない)、

 

自宅にいるのに呼び鈴を鳴らさず、

いなかったことにして届けないわ・・・

 

こんな状況なので、

郵便配達スタッフさんから

 

〇〇〇さん(お隣さん)宅が留守なので

代わりに荷物受け取ってくれる?

 

お願いされたら、瞬速で答えます。

 

もちろんOKビックリマーク

 

というのも、

 

我が家の留守中に荷物が届いた場合、

上下左右のお隣さんが

預かってくれていることが多いから。

 

遠くの不在荷物受取センターまで

行かなければいけないのは、

ほんとうに面倒です。

 

 

②休暇中の植物の水やり

 

ドイツ人は、休暇といえば

数週間留守にすることも多く、

 

その際の観葉植物の水やりは、

夏場は特に懸念事項です。

 

そこで、特に親しいお隣さんには、

休暇に出かける際、家の鍵を渡します

 

一週間に一度、植物の水やりとか、

窓を開けてアパートに風を通す、

水回りのチェック、などをお願いします。

 

 

③不用品の譲り合い

 

家具から書籍、台所用品、

電子機器・・・

 

もう使わないけど状態が良いものは、

お隣さん同士で譲り合います。

 

zum Mitnehmen = どうぞお持ち帰りください
 
 
信頼関係を築くには
 
 

こんな風にお互いが助け合うためには、

信頼関係を築いておくことが必須。

 

信頼、というのは、

一朝一夕に成るものではありません。

 

ですが、ストレートにモノを言う文化なので、

一度自宅に招いて、軽いお茶をしたり、

食後のワインを共にしたりすると、

 

「この一家は信頼できるな」

というのが感覚で分かります。

 

そうなれば、

廊下や階段で会ったら、必ず、

笑顔で挨拶して近況を聞いたりする。

 

クリスマスの時期には、

自宅で焼いたクッキーを小袋に詰めて、

さりげなくドアノブに掛けておく。

 

なんていう粋なことをする

お隣さんもいます。

 

昨年のサプライズ

 

 

こういった日頃の行動で、

信頼を深めていきます。

 

 

現在、比較的仲の良い5世帯ほどが、

日本のLINEのようなアプリを使って、

グループを作っています。

 

最近回ってきたメッセージは、

 

今、かかりつけ医のところで

ワクチン接種してきたんだけど、

 

一人分キャンセルが出たらしいから

もし今日受けたい人がいたら言ってね

 

・・・これはさすがに想定外びっくり

 

とにもかくにも私達夫婦は、

お隣さん環境にとっても恵まれていると

感謝しています。

 

 

ドイツはコロナの第四波が来ていますが、

来年の夏頃にはまた、

 

お隣さん同士で集まって

長かった冬を笑い飛ばせるように

なっていたらいいな。

 

 

 

こういう郷なら、

進んで従いたいですね。

 

 

 

あなたの住む環境は、どうですか?

 

どんなご近所付き合いスタイルが

展開されていますか?

 

 

 

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伝わるコミュニケーションって何?

 

そう考えた時、
相手に聴く耳を持ってもらうことが
第一歩なんじゃないかと感じています。

 

 

 

伝わるためには、

 

キャッチボール=やり取り

 

が必須で、

相手にキャッチする姿勢ができていなければ、
こちらのボールは受け取ってもらえません。

 

これが、聴く耳を持ってもらうということ。

 

 

 

わが家の場合、それは

 

「とどのつまり」

 

から話を開始することです。

 

クリスマスのイルミネーションがあちこちに(ベルリン)


 

私は昔から、話を要約することが非常に苦手でした。

どこが一番大事なのか選べなかった。

 

だから、あれもこれもと話をするため、

結局ポイントが何か伝えられない。

 

でも、夫と暮らすうちに、
勇気を持って引き算することを体得しました。

エッセンスだけ抽出して、
話をしながら付け足していけばいい。

そう考えると、
むりやり苦手な要約をしなくてもよくなり、
すっかり気が楽になりました。

 

引き算の美学

 

 

相手に自分の言いたい事が伝わった、

と感じるのはどんな時でしょう?

 

私がオモシロイと思った話に

声を上げて笑ってくれたり、

 

苦しい胸の内を打ち明けた時に

真剣な顔で聴いてくれたり、

 

悩み事に関して

「そうそう、それが聞きたかったの!」

と膝を打つアドヴァイスをくれたり。

 

そういう時に、

(あぁこの人には私の言いたいことが伝わってる)

と感じると思うのではないでしょうか。

 

 

 

今でこそこんな風に、

夫に何かを話すと「伝わっている」

という感覚がありますが、

 

結婚した当初は、

そうでもありませんでした。

 

どうやったら伝わるのか…

 

 

 

そう考えて私が実行したのが

 

引き算力を鍛えること!

 

 

 

最後に結論を持ってこようとする話し方だと、

夫がしびれを切らすんですね。

 

だから、

 

とどのつまり

から会話を展開することが肝心。

 

 

 

要約が苦手な私に比べ、

 

夫は以前作詞をしていたこともあり、

論理的に話すなら

(たぶん)右に出るものはいないドイツ人!

 

彼の話の展開の仕方をまねて、

 

(こういうことが言いたいな)からバッサリ引き算。

 

結論をポンと言って、

後は徐々に付け足していきます。

 

そうすると夫は、聴く耳を持つ姿勢

「伝わる」素地ができるというわけです。

 

 

 

 

もちろん今でも、

 

なんとなくつらつら話をすることもあるし、
夫の方に気持ちの余裕があれば、
そういう展開でも耳を傾けてくれます。

 

二刀流、とでも言えるかもしれません。

 

 

 

どうやったら相手に
気持ち良く聴く耳を持ってもらえるか。

ぜひ、

 

パートナーをじっくりと観察してみてくださいね。

 

 

 
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先日お届けした
「ドイツのクリスマス料理」についてのブログ記事。
 
その下調べをしていた時、

せっかくだから、と、
ドイツ人であるところの夫にも
質問してみたんです。
 
 
先日の記事はこちら
↓↓↓
彼が話してくれたのは、
昔ながらのクリスマス料理の思い出でした。
 
彼の母親がまだ幼かった1940年代始め頃。
クリスマスのご馳走といえば 鯉(コイ)でした。

12月23日頃に買い求めた丸々肥えた鯉を一匹
冷水を張ったバスタブの中で、
料理するまで泳がせておいたのだとか。
 


お風呂場に突如現れた大きな魚に
幼い義母は大喜び。

あまりの嬉しさに、
服を着たままバスタブにダイブ!

冷たい水の中で鯉と遊んでいたところを
姉に見つかって大目玉をくらいます。

大さわぎで濡れた服を脱がされ、
風邪を引かずにすみました。
(当時の家は、屋内でも相当寒かったそうです)
 
 

このエピソードを話す夫の
笑い泣きのような表情を見て、
私は思いました。

いつか母親が逝った後も、
クリスマスが来るたびに夫は
このエピソードを大切に想い返すんだろうな


もちろんそれは、
まだまだ先の話であってほしい。

でも、寿命は順番です。

夫の両親が逝く日は必ず来るし、
喪失に打ちひしがれる夫に
私が寄り添う日も必ずやってくる。  


残された家族を支えるのは、
その人の思い出です。

それならば今からでも、
繰り返し語ることで記憶を磨き、

思い出の本人にも色々と語ってもらうことで
記憶を豊かに広げておくことができると思うのです。


語る場を与えてあげること

自分からもどんどん質問して、
パートナーが大切にする人の記憶を磨く
お手伝いをしてあげること



この行動こそが、
かけがえのないプレゼントになるんじゃないかな。

そんなことを考えたエピソードでした。
 
 
 
12月は贈り物の季節。

モノを渡すことも、勿論ステキです。

そして、
 
形にならない愛の行動を贈ることも
同じくらい、いやそれ以上に
大切にしたいと思ったのでした。

あなたは、

大切なパートナーが
大切にする人の思い出を

どのくらい聞いたことがありますか?

このクリスマス、
ゆっくり時間を取って美味しい飲み物片手に
色々と質問してみてあげるのも
ステキな「プレゼント」かもしれませんよ🥰
 
 
 
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木村グロースようこです。

 

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12月に入り、冬が加速しているベルリン。
 
今朝は、地域によってはマイナス気温のところもありました。
 
寒い季節には、
お風呂やサウナで温まるのが一番です。
 

 

 

ドイツ人は、大のサウナ好き。

自宅にサウナを作ってしまう人もいます。

 

アパート暮らしでは無理ですが、

 

例えば一戸建てに住んでいる

夫の叔父叔母宅には

地下にミニサウナがあります。

 

大人二人、余裕で入れる広さ。

 

 

 

また、夫の両親宅の庭には今年、

サウナ小屋が出現しました。

 

あと1か月ほどで、稼働開始だそうです。

(ワクワクラブラブ

 

 

 

さて、ドイツのサウナ施設ですが、

混浴がノーマルなのです。
 
今日は、ドイツ文化の中でも
文字通り「身近」な裸文化について
お話しようと思います。
 
 

 

一糸まとわぬ姿で

 

ドイツに来てびっくりしたことは
色々とありますが、
 
ビジュアル的に驚いたのは
やはり「裸」です。
 
 
 
夫の実家近くにある、ベルリン南西部の湖。
 
岸辺の緑地広場では、
裸で日光浴を楽しむドイツ人が、大勢います。
 
ザ、フリーダムびっくり
 
最初はさすがにドキドキしました。
 
日本では見られない光景ですし、
公衆ルールとして、これはOKなのか?
 
 
 
ドイツの裸文化は歴史が長く、
自由な体の文化(Free Body Culture)」と呼ばれる
自由な体の文化」と呼ばれています。
 
ドイツ語で Freikörperkultur (略してFKK
 
 
 
19世紀末、ヨーロッパで急速に進んだ
工業化に伴う汚れに反対の意義を唱える形で
人々の自然回帰が進みました。
 
また、第一次世界大戦から始まった
大量破壊、大量殺戮の時代に抗うことを、
 
裸(=戦闘不可能)という形で表現した、
という背景もあるようです。
 

自然との関わりを重く見るナチュリズムの実践が始まりだった。最初は、工業化に伴う汚れへの反発があった。すぐに、第1次世界大戦で到来した大量殺戮(さつりく)時代に抗する意味合いが加わった(訳注=裸では戦えない)。

「自由な体の文化(Free Body Culture)」と呼ばれる(訳注=ドイツ語の略称はFKK〈エフ・カー・カー〉)。基本は、裸の体をそっくり水に浸すか陽光にさらし、なるべく運動をすることだ。

深刻な破壊が進む時代の流れに立ち向かい、
同時に、自然と調和した形で健全な身体を作る
 
そういう流れで発展してきたのが、
裸で過ごす文化なのです。
 
 
 
あなたはあなた、私は私
 
もちろん、市内のどこでもかしこでも
裸で過ごしてOKというわけではありません。
 
FKK(自由な体の文化)エリア、と
明確に定められている場所があります。
 
ですが、湖や大きめな公園ならどこでも
裸でくつろぐ人は一定数います。
 
周りの人はどうかというと、
 
自分は裸にならないけれど、
裸になっている人のくつろぎ方は、受け入れる。
 
 
あなたはあなた。
私は私。
 
 
そういう懐の深さが、あるように感じます。
 
 
誰もがパーフェクトな身体

みんな裸だったら、
目のやりどころに困るのでは、
と思いますか?
 
 
実はそんなに、困りません爆  笑
 
 
というのも、その場にいる人達は皆、
 
自分が裸でリラックスして、
静かに内面の調和を図ることが主旨なので、
 
周りからどんな目で見られるか、
などということは1ミリも考えていない
(ように見える)からです。
 
 
 
逆に、それが男性でも女性でも、
 
「素敵な身体だなぁ」
「あのタトゥーはスゴイ技術だなぁ」
「すごく日焼けしてるなぁ」
 
等々、目がいってしまいます(笑)
 
 
 
そしてサウナに行くといつも思うのが、
 
どんな身体も、パーフェクト!
 
一人として、同じ形の身体はありません。
 
若くても、老いていても、細くても太くても、
手術の跡があっても、
タトゥーがバーンと入っていても、
 
みんながそれぞれの形をしている。
それが美しい、と自然に思えます。
 
 
もちろん、
 
色々な宗教や考えの人がいることを考慮して、
「女性専用サウナ」もあるし、
薄いタオルを巻いて入ってOKなところがほとんどです。
 
ドイツの個人主義が、
良い意味でたっぷり体感できるのが、
サウナ文化なのです。
 
 
 
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ベストセラー作家・星渉さんの本を
詠まれたことはありますか?
 
お名前には憶えがなくても、
 
『神メンタル』という言葉は
聞いたことがあるのではないでしょうか。
 
今年になってやっと、
 
 
という星さんのベストセラー本を読み、
いたく感動したんです。
 
その勢いで、彼の無料のメルマガも登録!
 
今朝届いたメルマガが、
パートナーシップについて
かなり納得と気付きのある内容だったので
 
ぜひここでシェアさせてもらっちゃおう爆  笑
 
ということで、いってみましょう!
 
 
 

Danke = ありがとう
 
 
結論から言うと、
 
ふたりが一緒に前を向くことで
夫婦関係が劇的に良くなる!
 
 
「一緒に前を向く」というのは、
 
・ここに行こう、
・こんなことを実現しよう
・こういう二人でいよう
 
といった、
 
夫婦共通の目標
対話を通じて設定すること。
 
星さんが言うところの「前方の法則」です。
 
 
 
振り返れば、私の一度目の結婚は、
 
最初こそお互いが向き合っていましたが、
共通の目標を設定する余裕がなかった。
 
若気の至り、というものかもしれません。
 
じっくり対話することをしなかったから、
お互いの向く方向が
次第にてんでバラバラになりました。
 
 
一緒に前を向いて、
ひとつの目標に向かって力を合わせていれば、
 
困難が生じたとしても
「二人の問題」として捉えることができます。
 
そして、一緒に解決策を練ることができる。
 
向いている方向が違ったら、
難しい局面に差し掛かったとき、
それを「相手の問題」と考えてしまう。
 
これが、大きなポイントです。
 
 
 
再婚した時、
私たち夫婦が強く確認しあったのは、これ。
 
この先50年間、
ずっと一緒に生きていこう
 
二人一緒に、50年先を見ていました。
 
だからこそ、
 
望んでいた子供ができなかったり、
流産してしまったり、
経済的に苦しくなったり、
片方が身体を壊したり、
 
そういった困難に、
チーム夫婦として
団結することができました。
 
 
この『前方の法則』は
なにも夫婦の専売特許ではありません。
 
付き合っているパートナーとの関係、
職場での同僚との関係にも、
バッチリ当てはまると思うのです。
 
 
 
師走は、文字通り、
だれもが駆けずり回る月。
 
気持ちがせわしないまま、
ホリディシーズに突入してしまいそう。
 
だからこそ、
 
2022年の夫婦目標を、
時間を取って話してみませんか?
 
私たち夫婦も、実行するぞ!
 
そう自分に言い聞かせています。
 
 
 
来年こそは鳥取の実家に里帰りしたいし、
2ヶ月くらいじっくり時間をとって、
夫婦で日本に滞在したい。
 
コーチングを通じて、
クライアントさん達を
しっかりサポートさせていただきたいし、
 
コーチングやコミュニケーションについての
学びを夫婦一緒に深めたい。
(セミナー参加とか、一緒に本を読むとか)
 
 
 
あなたは、どうですか?
 
2022年の今日、
どんな夫婦でいたいですか?
 
どんな自分になっていたいですか?
 
 
 
ちょっと今、
 
夫婦関係につまづいている、
仕事について悩んでいる、
 
人生全般について
もっと明確なヴィジョンを持ちたい…
 
そんな風に感じていらっしゃるなら、
ぜひ、お声をかけてください。
 
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師走だからって、

焦ることはありません。

 

昨日の自分より

今日の自分が1ミリでも成長できているよう、

 

まずは一緒に、目標を設定してみませんか?

 

 
 

 

 

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