こんばんは。
セルフ整体／コーチング
身体の使い方と動かし方のルールを
実践研究してる専門家
高橋純です。
ちょっとマニアなネタかもしれませんが
身体づくりで、頻繁に出てくるのが軸の話。
ムリや無駄な労力なく身体を使って動かすには、
軸感覚をイメージすると
動作感覚や身体の使い方
動かし方が捉えやすくなります。
さらに、人は言葉とイメージで
身体の使い方を一瞬で変えることができます。
例えば、氷を割らないようにフワッと歩いて!といえば、
その言葉を聞いて、頭の中でイメージした通りの動作をします。
しっかり歩いて!といえば
腕を大きく降って、地面をしっかり蹴るような歩き方をします。
動作感覚には他にも重力、床反力など。
目には見えないけど、確かに存在するものの
影響をかなり受けています。
むしろ軸感覚や動作感覚はこうした目には見えない
不可視的な要素の力を理解して
うまく活用するほうが、身体に優しいし
痛めませんからね。(^^♪
筋力だけに頼る方法から
卒業することをおススメします。