あなたが自分軸になるお手伝い
吉田瞳です♡
22日のことですが、
「呼吸&構造から見た身体の動き」
を開催しました。
レッスンの中でお伝えしたいこと
はたくさんありますが
基本的には動き続けるヨガレッスン、
難しいこともあります。
また、伝えたとしても
流れていってしまいがちです。
そんなことを22日は
図を使ったり、
ポーズで丁寧に見ていったり、
いつもとは違う形でお伝えしました。
頭での理解と
そこから
自分の心身に馴染ませていくこと…
両方とも大事♪
そして
普段のレッスンでは主に実践、
心身に馴染ませていくこと
をしています。
それには
繰り返すこと、
続けること、
がとっても大事。
意識を
体全体に向けつつ
細部の微細なところも感じ取る。
運動を長くやってきた方などは
部分で捉えすぎたり、
部分に力を入れすぎたりする
傾向があるなーとも感じます。
もちろん
部分も大事ですが
全部が全体が
繋がりを持てるように…。
難しく感じる方もいるかもしれませんが
そんな意識を持つことから(^.^)
音叉はそれを
サポートしてくれます♪
自然と
自分の中心に、軸に
繋がっていきやすくなります。
これから
頭での理解の部分も
たまには扱っていきたいと思います
基本は流れの中での実践♡
また流れの中でも
ボディワークで学んだことを取り入れ
体全体が繋がりやすくなるように
ガイドしています。
どうぞ音叉の音色に耳を傾け
ガイドを聴いて
心身を委ねてみてください。
自然に
自分の軸と繋がっていきます。
22日は私自身が
心地よく、楽しんで
その場にいることができました(*^^*)
皆さまも楽しく続けられるといいですし
結局そのほうが
自分に馴染みやすくなります。
私はそんな
楽しんで続けられる場を
作っていきます。
ご一緒できましたら嬉しいです♪
