あなたが自分軸になるお手伝い
吉田瞳です♡
木曜日に
西日暮里にある「フロマエカフェ」
にて開催された
「マインドフルネスヨガ」
に参加してきました♪
レッスンを担当してくれたのは
はせえりこさん。
私がヨガスタジオでレッスンしていた時に
受付スタッフとして働いていたのがご縁でした。
英語の堪能な彼女は
その後に本番アメリカでヨガTTを受けて
その後も
国内外を問わずどんどん学び続け
レッスンも英語で開催したり
色々と活動しています。
ムドラーが大好きで
とっても明るい素敵な先生です(^.^)
私と同じく
アレクサンダーテクニークに興味を持ち
2年ほど前には
しばらく一般コースに在籍。
一緒にWS受けたりもしてました。
それから、しばらくたって…
今回会うのは久しぶりでしたが
そんなことを全く感じない再会でした♪
ヨガ後は美味しいお食事に
楽しいお喋りを満喫しました♡
木村信公シェフの食との関わりや
臓器の時間のお話も聞けて
とっても面白かったです(^.^)
マインドフルネスって
「今ここ」
を充分に味わうことですが
私には何となく
静かになることやベジタリアン
なイメージありました。
木曜日は
お子さんの参加もありましたし
お料理も動物性のものもありました。
でもオーガニックで
こだわってセレクトされた
安全な食材。
それらを使っての
愛情がこめられた料理でした。
またお子さんは
めっちゃマインドフルネス！
説明いらないですよね。
楽しそうにヨガしていたと思ったら
「お腹空いた〜」
と食べ始める、
ヨガが終わった頃には
ヨガマットの上で熟睡していました。
思いっきり笑って、
ヨガして、
食べてを味わいました。
予想外だったのが
またよかった♪
「今ここ」
にいて
それを存分に味わうこと。
ずーっと私には難しかったこと。
学び続ける中で
自分が無意識であった意識に
気づいていき
最近は本当に
「 "今ここ" にいれている〜」
という感覚があります。
自然で
居心地のいい
時を過ごしているのを感じます。
それを木曜日も
たっぷり味わうことができました♡
生きてるって
自分との繋がりって
人との繋がりって
幸せですね♡♡
そしてお知らせです♪
を朝霞で開催します。
あと数名入れます(*^^*)
