世間並の甘さって

私の記憶が残っている限り、小さい頃から、水をあまり飲まない子だったと思う

両親は既に亡くなっているんで、あくまでも私の記憶の限りではありますが・・・

昨年末に人間ドックに掛かりました

ドックの終わりに、その日に検査結果が出ているものから、生活指導があるんですが
医師との検査面談、及び、病院の管理栄養士との生活面談で
「水をもっと飲みなさい・・・」というような指導、アドバイスがありました

普段から水を飲む事って無かったんです

　日常の生活では、砂糖・ミルク無しコーヒーを日に２～３杯
　猛暑の夏場は、お～いお茶（濃茶）を日に１本（６００ｍｌ）
　　　　　　　　気分によってノンアルコールビール１本（３５０ｍｌ）を追加
　フィットネスジムでは、スポーツドリンクを１本（５～６００ｍｌ）

その他は、食事に含まれる水分で補充されているのでしょうか
大人では１日に２.５リットルの水分補給（食事水分含み）が必要
・・・と言われるんですが・・・
コーヒーに含まれるカフェインは、利尿作用があるんでお勧めしないとも言われました

まぁ～ 特に水を飲むことが少なくても、
この齢（とし）まで生きて来れているんでけどネェ～

昨年の人間ドックでも指導されていたんですけど
腎臓や尿の検査結果が、悪化方向に進んでいるようなんです
その改善策として、意識的にもっと水を飲みなさい・・・てな事なんです

水道水やペットボトルの水って、全く、飲む習慣が無かったんです
改めて飲もうとしても・・・あまりすすみません
が、それなりに頑張ってはいます

それで味付きの、何か美味しい飲み物は無いかと捜したんです
生ゴミが出ないで、お湯または水で簡単に溶かせて飲めるもの
携帯に便利で、パート先でも簡単に飲めるものを・・・・

そんな事で考えついたのが「しょうがドリンク」でして
取り合えず１箱買ってみたんです

スティック入りの粉をお湯１２０ｍｌで溶くんですが・・・・

メチャクチャ甘い・・・とにかく甘すぎる・・・んです

甘すぎて、私には無理だ・・・てな感じでして・・・
取り合えず、お湯量を１８０～２５０ｍｌくらい増やしてみても、十分に甘いんです
水分摂取量は確かに増えるんですけど、砂糖のとり過ぎを心配してしまいます
１袋の砂糖総量は変わりませんもんネ

甘味の少ない・無い飲み物を飲んでいた私ですが、
世間相場の甘味って、こんなにも甘いものかって、ちょっとした驚きです

行きつく所、お水か麦茶・ウーロン茶辺りかな・・なんて思っているんですが

持ち運びが重くなるし、ペットボトルがジャマだし・・・・

何かいい手立ては無いもんでしょうか・・・・・

使えない高齢者ですんで

本日２１日（火）、雲はそれなりにあるんですが、何だか温かな日です

東北や北海道辺りでは、季節外れの記録的温かい日になっているとか・・・

横浜でも、今週は温かな日が続く予報が出ています

私の持ち物で、宝の持ち腐れ・・・って、結構、あるんです

最たるものはパソコン・・・・

たくさんのアプリが入っているんですが、ほんの一部のものしか使っていません
また、使っていても、そのアプリの一部機能を使うだけでして・・・

これと同じなのがスマートホン
いっぱいアプリが並んでいるんですけど・・・
役に立っておらず、それでいて高い通信料が、毎月、引き落とされています

机の上に置いています小型ステレオ
パソコンから直接ケーブルをつなげば、音楽やらアニメやらユーチューブやら、
素晴らしい音で聞けることになっているんですが
ケーブルを接続させても、うんともすんとも鳴りません
しょうがなくてブルーテゥースで飛ばしているんですが、
画像に対し音が遅れるんでイラつき、動画などでは使っていません

そして今、困ってしまっているのが、本日の写真です

日常的に使っている時計なんですが、
何で困っているかと言うと、短針や表示されて時間が「サマータイム」なんです
本日、気が付いたら、１時間早くなっているんですが、通常時間に戻せない私なんです

時計は２時５５分を示しているけど、本当は１時５５分なんです

世界２７都市で、現地の電波を受けて、現地の時間を自動表示するのです
私は「ＴＯＫＹＯ」で使ってるんです

世界には、夏になるとサマータイムを採用する国があるんで、
どこかのボタンを押すと、自動的にサマータイム表示に変わるんです
それが、何らかしらの拍子で、ボタンを動かしたようで
現実には実施されていない「ＴＯＫＹＯ」のサマータイム表示に変わってしまったんです

問題は、それを戻せない私なんです

４つあるボタンを触り、また、いろいろな組み合わせでボタン操作して見たんですが・・・・

私には、宝の持ち腐れがろいろとあるんですが、

今までは、それを使わないだけで済んでいたんです

でも、時計に至っては、不便極まりなくて・・・・

どこかにあろう取扱説明書を捜すつもりですが

これは高齢者以前の、機能を使いこなせない私の問題なんでしょうけど

本当に「宝の持ち腐れ」で・・困ったもんです・・・・・

今日は何もする気が起きない

２０日（月）、朝のうち雨が残り、午前半ばから晴れてきました

気温が上がってきて・・・・温かな日になりましたネ

今週は、こんな温かな日が続く予報が出ている横浜です

今日は、朝から病院に行っていったんです

かかりつけの中くらいの病院ですが・・・・・
いつもの事のように、時間が掛かって・・・不満だらけですんで・・・

とにかく疲れて、もう何もやる気が起きません

朝８時半の受付で３番目だったんですが、
最終的に、診療を終えて会計を済ませて、
病院を出たのが、午後１時１０分

病院滞在時間４時間４５分・・・長いか普通かは気持ちの持ちようなんですけど
どんなもんでしょうか？

取り合えず昼食を食べ、薬局に行き、薬を受け取って
家に帰えり着いたのは、２時２０分頃でしたか・・・

気がついていますか？　最近、夕方、暗くなるのがだいぶ遅くなっているんですヨ。まだまだ寒い日は続くでしょけど、着実に春に向かってい

るんですネ。南関東は、今夜、所に依って、また雨が降る予報です

まぁ、診療科２つあったんですが、
総合内科は早かく終わり９時半
それからのもうひとつの診療科が・・・・
２時間、廊下の待合室で待ちでした
ある程度時間が掛かる事予想して、
読みかけの本を持って行ったんですが、
全て読み終わり、それでも時間潰しが足りなくて

ハッキリ言って、要領悪い若い先生でして・・・
診療判断がつかなくて、その度（たび）に小さな検査を何度か入れるんですヨ
それに付き合わされて看護婦さんが可哀そうでしたネ
お昼休みに入っているのに、昼食休憩に入れないし、
時間になれば午後の診療が始まりますし・・・
どこの職場でも、下の者は上司とか管理者を選べませんもんネ・・・・

文句が言いつくせませんので、ここらで止めるけど・・・

とにかく・・・疲れ切った私なんです・・・・・

ドラマを見てしまいそう

新しいドラマが気にはなってはいたんです

でも、録画予約はしなかったんです

が・・・・ブルーレイレコーダーが勝手に録画していたんですネ
（私のレコーダは、予約していないのに録画されている事があります）

それで、昨日１８日（土）午後、それを見たんです

おそらく・・・・２話目から録画しておいて、見てしまいそうです

番組名は「１１９エマーッジェンシーコール」

フジテレビの新しい月９ドラマです

２０２２年１月から、ＮＨＫでノンフィクション番組が８回放送されていました
「エマージェンシーコール ～緊急通報指令室～」という番組です

不定期で放送されていた番組で
実際に存在する各地消防の、通報指令室を撮影～編集した番組でした
ナレーションや解説など、一切、入らないノンフィクション番組だったんです
通報と受信した指令員の対応、仲間内との会話、行動だけを淡々と流していたんです

写真はＮＨＫホームページより撮ったものです

私、この番組が好きで、エピソード１から８まで、全て見ています
そのうち横浜市の通報指令室が、エピソード１と４、６に出て来ました

写真はＮＨＫホームページより撮ったものです

そのノンフィクション番組と似通っているんですが
フジテレビのものはドラマ仕立てです

横浜市消防指令室が舞台で、横浜消防が全面協力しているような感じです

何てたって私の地元横浜が舞台なもんで、興味も大いに盛り上がります

カメラワークは、前ボケ・後ビケ多様で、
撮影場所が特定されないようにしているようですが
何せ、私の行動範囲と重なる部分が多くて、ボカされていても判ってしまいます

帰りのシーンは横浜市役所の仲通り側、幅広の横断橋だし
道路シーンは、みなとみらいの道路グランモールだし
ローラスケーターが倒れていた場所は、
首都高狩場線下の、大岡川が掘割川とに分岐する橋たもとだし
関内駅近くのビル屋上での撮影とか・・・・
何て立って、感激したのは
帆船日本丸をバックに、横浜みなと博物館上でのシーンが登場した事でしょうか・・・・

写真は「１１９エマージェンシーコール」１話より撮ったものです。写真の女性は主人公で、新人司令員役です。後ろに帆船日本丸のフォアマスト

が写っています。ヤードに帆がありませんし、大きく開いていますんで、昨年１２月１日以降の撮影なんですネ

取り合えずまぁ～、１話目はドキドキハラハラしたシーンもあったし

終了直前は、思わず涙が出そうになったシーンもあって・・・・

２話目から定期録画をして、見て行こうと思ってしまった私なんです・・・・

お昼すぎから晴れたんだ

本日１８日（土）、家族みんなはお出かけでして・・・・

私は、朝食後、庭木の枝切を始めました

寒い冬なんですが、紫陽花やら若芽がもう出始めているんですネ

乾燥している時期を逃すと、太めの枝を切るのが大変なんで、寒いけど・・・

いつもピーカンの横浜なんですが、今朝は久しぶりに雲がありました

この後、雲が増えてきて東風も強めに吹いてきました。でも・・・午後を回ったらピーカンになり東風も穏やかに・・・・

枝切を始めると、さらに曇りだして、陽は完全に隠れたきりで
東風が冷たくて冷たくて・・・・
ネックウォーマを巻いて、頑張ったんです

３階床面くらいの高さまで、素登りで行き
ノコギリやら枝切りバサミを使って剪定したんですが・・・危ないですネ
もし落ちたら・・・大変な事になる事は容易に想像つきます
ましてや、家族が不在な時にするなんて・・・

剪定はいいんですが、毎年、頭を悩ませるのが切り取った枝の処理です
大枝は、５０ｃｍくらいにそろえて切ってヒモでまとめ
小枝は、小さく切ってゴミ袋に入れておかないと、
ゴミ収集車が持って行ってくれないんです

この枝切りまとめ作業が面倒なんですヨ

冷たい風吹く中で続けていたんですが、
お昼頃に気持ちが萎（な）えてしまいました
昼食後、今日の作業は止めて、片付けをしてしまいました

枝をゴミ袋に入るサイズに切っていたんですが、半分くらいでやる気が無くなりました。風が冷たくて冷たくて・・・・

しかし・・・午後を回って、空は雲ひとつないピーカンに・・・・

冷たい東風も収まってきたんですヨ・・・

本日は、４５リットルの大袋２つでした

もうちょっと頑張っていたら、後が楽なんでしょうけど・・・・

ヤバいなぁ～っと思った

本日１７日（金）、昼からフィットネス・ジムに行ったんですが・・・・

昨日までの連続勤務や、明日は庭木剪定をするつもりでいるんです

そんな事から、今日、行っておこうと思い、行ったんです
ところが、トレーニングを終えて、
サウナに入り、外気浴でカラダを冷まし
湯舟につかりシャワーを浴びてカラダを拭いている時に、
気分が悪くなってしまったんです

立ち眩（くら）みのような感じで、吐き気も少々・・・

ちょっと様子を見ていたんですが、とにかく座りたくて
急いでカラダを拭き、腰にバスタオルを巻き、
パウダールームに行き、椅子に座ったんです
鏡に映る自分の顔を見ると、顔上半分は赤くて下半分が白いんです
手の甲など、小さな玉のような冷や汗がいっぱい出ていて・・・・・

気の効いた写真が無いんで、昨日と同じような写真を載せてしまいました

一向によくならず、
ドライヤーが設備された細テーブルに突っ伏してしまいました

横になりたくて、内線電話でスタッフを呼ぼうか、ずいぶんと考えていたんです

とにかく、パンツもはいていない格好では拙（まず）いんで、
ロッカールームに行き、肌着だけは付けたんです

気持ち悪くなり、トイレに駆け込もうとしたら使用中・・・
洗面台に行き吐いていたんですが、ほとんど出るもの無しで、
吐き気だけは強かったんです

その後、トイレは空き、便座に座って、
いつでも出せるものは出す体制でいました

今回ほどヤバいなぁ～って思った事は、今までに一度もありません
スタッフを呼ぼうか、カミさんに迎えに来てもらおうか、
ずいぶんと考えていたんです

ちょっと経ち、落ち着き気味になったんで
急いでロッカールームに戻り、急いで服を着込みました

体調は良くないとは思っていたんです

自分で率先してやった仕事の、ストレスも溜まっていたし、
寒さのせいか、数日前から、カラダが硬くて固まった感じがしていたんです・・・
寝ていて、足の各所筋肉が痛いし攣（つ）る現象が、たびたび起きて目が覚めていました

今日のトレーニングは、全て負荷を２～３割くらい落としてやったんです
楽でしたネ・・・２割も負荷を落とすと・・・・
スポーツドリンクも、しっかりと飲んでいました
飲むとすぐトイレに行きたくなるんで、脱水症状ではないでしょう

無事、家にたどり着き、座椅子の背もたれを深めに倒して休んでいました
夕方、お風呂に入っていたら、両の太腿が攣（つ）りました

今は落ち着いて、ほぼ普段通りに戻っています

いったい何なんでしょうか？

高齢者って病気のデパートみたいもんで、
検査するといろいろと出てくるんですネ

昨年末、人間ドックに行っているんです
人間ドックの最後にお医者さんが、
その日に判明している検査値を見て、解説をしてくれるんです
その時、腎臓の検査値が悪くなっていて、
標準値オーバぎりぎりだとの話しもありました

とにかく、水をよく飲むようアドバイスがありました
私は小さい頃から、水をあまり飲まない人なんですが・・・・

正月休みもあって、人間ドック結果到着が遅れています

さてさて、どんな結果が届くんでしょうかネ・・・・・・

ストレスかな？

本日１６日（木）、寒かったですネェ～

本日の外気最高気温は８.９℃・・・午後１時の記録です
雲が厚くなって行き、その後は気温が下がって行くだけでした・・・・
日本海側の空って、こんな感じなんでしょうか？
これが数か月も続いたら、気持ちがおかしくなりそうな私です

気持ちが緩み切った正月休み後の、連続勤務はきつかったです

言われなければ、雨が降っているって判りませんネ。海水面に水滴跡がついているの判ります？　だいぶ暗かったんですが、スマホって明るくなりますネ

ふと思い出したんです

就職してしばらくまでは、第一土曜日のみの週休２日制度でした
週５日も働いていたんですネェ～

土曜の夜、仕事を終えてから、徹夜で運転して
駐車場で仮眠して、スキーに行っていた時代もありました
日帰りスキーで、日曜夜遅く帰り、
疲れ切って月曜朝から働いていたんですから
今なら、絶対、耐えられません・・・・・
若かったんですネェ～

確かに今週は、個人的に忙しかったんです

ストレスがあるんでしょうか？
夕食後に、チョコをいくつもパクついてしまっている私です

とにかく、２～３日はゆっくりすごしたいと考えています

夕方でもかなり暗かったんです。スマホ写真って、すごく明るくして、色も出してくれるんですネ

写真が無いんで、帆船日本丸の写真を載せました

雨が降る夕方の写真です

暗くなる頃には家に帰っている引きこもりの私です

ましてや雨の時は、写真を撮りたくない私なんです

つまり・・・・私としては珍しい写真になるんです・・・・・・

取り合えずアップしたけど

本日１５日（水）、昔風に言えば「成人の日」なんです・・・・

横浜は、今日もいいお天気で雲ひとつありません

午後から風が吹き始めていまして、だんだんと寒くなってきています

正月明け、気が付いたんですけど、観光客の姿がめっきり少なくなりましたネ

キャリーバックをガラガラと引く姿も、あまり見かけません

日本の人も外国の人も・・・・・

修学旅行の中学生や高校生の姿は、バッタリいなくなりました

もうすぐ「春節」になりますんで、

その頃には中国語を話す人たちが増える事でしょう

ちょっと向こうの中華街も、中国のお正月飾りで華やかになることでしょう・・・・

てなことで誤魔化しているんですが

今日は忙しくて、テキストファイルを作っている時間がありません

急に忙しくなって、ついて行けてない私です・・・・・

豪華なお弁当だ

本日１４日（火）、横浜は相変わらず雲ひとつないド・ピーカンです

年末年始の連休は終わっていたんですが、

昨日までの３連休（私は４連休だった）が終わって、

やっと本格的な仕事が始まるような気分ですよネ

本日のアップは、昨日に続きお弁当のアップ・・・それも豪華弁当なんです

昨日の夕食に、家族で食べたんです
まぁ、ちょっとしたことがあって、お弁当を頼んだんです

ネットで家から比較的近くのお弁当を捜したんです

というのも、前回、デパートで予約弁当を頼んで判ったんです
引取に行くと、売り場冷蔵庫から出して来るんです
ご飯やらハンバーグやら、冷え切っていて硬く固まっていて美味しく無いんです
レンジに入らない大サイズなんで、温めらえず冷えきったままのお弁当を食べたんです

考えてみれば、まぁ～判りますよネ
早い時間に食品工場で作り、デパートに搬入
食中毒が怖いんで、当然、冷蔵庫で保管
夕方、引取りに行き、夕食で食べるとなると
当然、冷え切ったお弁当を食べる事になるんですから・・・

料亭のような料理店を捜したんです
仕出弁当屋さんはたくさんあるんですが、数量が少ないので配達料金を取られるんです
そんなかんだで見つけたのは、鎌倉街道をちょっと上って横に入って、住宅地にある小さな料亭・・・
かなり以前に、義祖父の法事で、一度行ったことのある料亭です

かなり前なんで、ちょっと心配もあり、予約がてらお店を訪ねたんです
平日のランチ直前に訪れたんですが
小さな駐車場に、開店を待つ車が並んでいたんです
あぁ～大丈夫だろうなぁ～ っと感じ、予約したんです

それが、本日のお弁当の写真です

きれいな淡いピンクの風呂敷に包まれておりました
ちょっと見、帆立の炊き込み飯量が少なく見え、息子には不足かなぁ～と思ったんですが
全体量が、思っ以上にボリュームがありました
カミさんは食べきれず、息子に食べてもらっていたんです

お品書きがついていなかったんで、よく判らない料理もありました
とにもかくにも、小さな料理の品数が多かったんですヨ

お弁当のお値段は、税込み２７００円です

派手な料亭？ではなく、魚中心の日本料理店なんですが
ちょっと心配になるような感じもあったんですが
実際にお弁当を食べてみて、これは使えるなぁ～ って思っています

もちろん、カミさんも大人になった子どもたちも大満足でした

まぁ～　ちょっとした出費だったけど、

みんなが喜んだんで・・・・・私の気持ちも軽くなりましたネ・・・・・

２０２５初弁当は

本日１３日（成人の日）、私の４連休最後の日になります

本日の写真は、２０２５年明けに初めて食べたお弁当です

私が行く山下町の周囲は、
　南東側に中華街、その先にある川を渡れば元町商店街、
　北東側に山下公園、南西側には横浜公園、横浜スタジアム
　北西側には、大桟橋国際客船ターミナル
まぁ、言ってみれば横浜の観光地の中にあって
周囲あちこちには立派なホテルがたくさんあります

そんな中にある本町通り沿いは、観光地とはちょっと感じが異なります
国や県・市の官公庁街やら、マスコミ各社やら、会社関係ビジネス街なんです
観光客や修学旅行の人たちが、通り抜けて行く所だけのエリアになっています

このエリアには、複数のコンビニやら小さなスーパーもあるんですけど・・・・
そんな中に家族経営の小さなお弁当屋さんがあるんです

ちょっとだけ歩くんですが、
いつもそこのお弁当屋さんで買っています

毎日５種類のお弁当が並んでいて、全て汁物付き６５０円なんです
それぞれ２０食程度作っいるらしく、売り切れれば店じまいです
１２時すぎ、下手すると２～３種の弁当が数個づつ残っているだけの日もあります
知る人ぞ知る公務員さんやらお勤めの人たちに人気があるようです

メイン料理は肉中心で、魚料理は２種類
日によっては１種類しかない日も・・・
コンビニ弁当と異なるのは、付け合わせおかず数が豊かなこと
ご飯は雑穀米と白飯があるんですが、雑穀米が先に売り切れます
健康志向の高い人たちの購入が多いんでしょうか？
私は魚料理＋雑穀米購入がメインですが、たまにはチキンも・・・

コンビニより弁当容器は一回り大きい。この日は初めてのアジフライ。雑穀米は売り切れで白米を購入。大きめのが２枚入っていた。

アジフライ下には、ケチャップで炒めたスパゲッティが敷き詰められていた。

ここに来るようになったのが、昨年３月末
その頃のこのお弁当は、まだ６００円でした
先輩たちの話しでは、その少し前までは５００円だったそうです
旧盆の夏休み明けに買いに行ったら、６５０円に上がっていたんですヨ

そのお弁当も、ちょっと飽きてきた私ですけど
周囲にはお安く食べれる飲食店はなく（あるのは高級店ばっかしです）
コンビニ弁当も、最近はお安くありませんし、おかず数も少ないし・・・

おそらく・・・このお弁当を食べ続けるんでしょうネ・・・

あぁ！ 本格的な冬になって、冷たいお弁当は・・・

温めてくれると、良いのですけどネ・・・・・