おはようございます
真本由佳です。
ワクワクすること、自分のすきなもの知っていますか？
写真は、今私が1番心トキメクワイナリー巡りでのものです。
私自身１年半前から自分のワクワクすることを書き出すことを始め、
今ではそれをベースに行動して居ると言っても過言ではありません。
最初、書き出した時、１０個そこらしか書き出せなかったんですよ。
自分にそんな質問をしたことがなかったもので、考えたこともなかったんです。
最初は「家を買う」とか「車を買う」とか「ハワイに行く」とか「ドバイに行く」とか
「○○さんに会う」
そんなことばっかり書いてました。
書き出しを続けて行くうちに、段々考えるだけで楽しくなって、
次第に本当に身近な小さなことがピックアップされるようになってきたんです。
「家族で揃って家で食事する」とか、「お花を飾る」とか「ネイルを磨いてもらいに行く」・・・などなど
そんなことに気づき行動できるようになった時、なんとも言えない幸福感を感じていたんです。
これはすごい！！
と思ってはいたものの「ワクワクする」ってどこか現実的でないと感じていました。
でもね、これこそ現実的だと今なら思うんです。
小さな自分のワクワクに気づいてそれを満たして行く、
そのワクワクした気持ちは自分のエネルギーを高めてくれる。
このエネルギーこそ大きなことを叶えて行くエネルギーになるんです。
というのも、
ワクワクした気持ちは、集中力や想像力、やる気を高めてくれるドーパミンを脳から分泌してくれるんです。
実際に効率も上がるし、いいものが作り出せるに決まってる。
「ワクワクすること/好きなこと」をするって本当に大事
小さな自分のワクワクに気づいていくことはもっと大事
手にしたい「夢」のために嫌な行動があったとしても、
その「夢」をイメージしてワクワクしたり、身近なワクワクすることで満たしたり、
そうすることでただただ耐えて盲目的にこなして行くよりも、
効率的且つ現実的に「夢」に近づけるんです。
こうなったらワクワクしまくろうー！！
＊
自分に自分の夢やワクワクすることをあまり問いかけたない方は、要注意
本当にそれがあなたのワクワクすることなのか、本当にあなたの夢なのか
簡単なようで大きな落とし穴
そんな方にはオススメ！
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メンタルコーチ 真本由佳
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