こんな事言われた…
この言い方何なん！？
ん？それってどういうこと！？
な相手の一言ってありませんか！？
それがずっと心の中に引っかかってモヤモヤする…
自分の中で勝手に気持ちが大きくなり恨みまで発展する…
その気持ちが大きければ大きいほど、モヤモヤが現れた本来の目的が見えなくなる
重くて辛い気持ちをその分持つことになる
その一言に捕らわれて、勝手に苦しむ時間を過ごすなんてなんともったいないこと！
だってねほとんどの場合、相手は苦しんでないですよ！
こちらが苦しんでいる事も知らない…
それが更に悔しい悔しい！！
そんなときの私の抜け出す方法は、折角来たモヤモヤを味わう事。
感じた感情をそのまま味わうんです。
私はなんで嫌だったのか！？
紙に書き出してみても良い。
相手がその人だから…なのなら
モヤモヤの原因はそこに隠されているだろうし、
言われた内容が気になるなら、実はそれは自分が気にしている事
なのかもしれない。
モヤッとは色々な事を教えてくれます。
相手の一言でモヤモヤ引っかかった時は、
勝手に引きずり苦しむのでもなければ、
こんな風に相手を思ってはいけない！と見て見ぬ振りをするのでもなく
まずはモヤモヤの原因をハッキリさせ、学びで手放す
私はそんな風に心がけています。
モヤモヤが大きければ大きいほど、一人で味わう事が苦しいことだってあります。
そんなときは是非、お力にならせてくださいね！
今なら初回無料でセッションを受けていただけますので、
こちらからお気軽にご利用ください。
今日もステキな今日をお過ごしください…
メンタルコーチ 真本 由佳
単発/継続セッションのお申し込みはこちらから
ワクワクシェア会のお申し込みはこちらから
満員御礼
