気になる“ハテナ？”をスッキリさせる
ピアノと遊びで明日の自分が楽しみになる
流山おおたかの森 豊四季 柏
ピアノ講師・発達支援コーチの
おおさかけいこです
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●どうでもいいけど
10キロ痩せました！！
11月の頭くらいから
ダイエットを始めまして、
ちょうど今月で！！
10キロ痩せましたーーー！！
私が痩せた話とか、
どうでもいいとか
言わないでーー
今日は、この3か月半の、
ダイエット生活の話をします
女性って
ダイエット大好きでしょ？(笑)
よろしかったら
お付き合いくださいね
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体調が、どん底に
ダイエットを始めたのは、
ちょうど、
リトミックのディプロマB試験を、
受けるかどうかと、ダラダラ考えていた
時でした。
季節の変わり目もあってか、
なーーんか、体調がパッとしない日が
続いていたんです。
風邪とかのだるさとは違う、
なんかこう、パッとしない感じです。
音楽教室の先生業は、
自分自身が商品です。
それが、
絶好調な状態ではないなんて、
絶対あってはならないと
少し焦っていたんです
とにかく体調を何とかしたくて、
痩せたらなんか変わるかも！！と、
あわーーく期待をしまして、
お友だちの、ダイエットトレーナーに
指導を申込みました
しっかり食う
ダイエットって、
辛い食事制限が課せられるものだと
思っていたのですが！！
実は、
めっちゃ食います
よく、「〇〇だけダイエット」って
聞きますけど、
ありえないです
ご飯は、
お米に水を入れ、炊くという、
超シンプルな調理方法です。
お米を食べていないと、
お菓子や甘いものに手が伸び、
イライラしたりして、
結局は太ります
何の油？
どこの小麦？
を使っているのか分からん
お菓子より、
ご飯を食べたほうがよっぽど
健康的です
よく眠れない
驚きの理由
腸がしっかり
休まると
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