今日、ニュースでこんなことが紹介されていました。
「冬もしっかり水分補給をしましょう」
これ、非常に重要です。
冬に雪や雨が少ない本州地方では、湿度がとても下がります。
今、私の目の前にある湿度計も３０％・・・からからです～。
汗をかかないから、水分を取らなくても、というのは大きな間違い。
体表から水分が抜けていき、お肌がかさかさになるだけでなく、体内も軽い脱水状態に。
体力が落ちたところでインフルエンザウイルスが入ってきたら、とんでもないことになりかねません～。
私は以前から水物が大好きで、職場でもお湯を飲んでいます。
体も温まって、一石二鳥です♪
※コーヒーは利尿効果をもたらすのでほどほどにしましょう(^_^)。
私は冬はちょっと控えめにしています。
※※こんなに水分を取っているのに、便秘はどうして・・・(>_<)！？
のどが渇かなくても水分補給、頭の片隅に入れておいてくださいね！
【２０１２年１月２２日（日）に旭山動物園で撮ったキングペンギンたちです】
「え～、サカナどこ？」
「ないや～ん」
「ウソツキ～」
「飼育員さんん、聞いてよ、サカナ無いよ～」
飼育員さん「・・・・・・(^_^;;;)」
あ～あ、収集つかなくなっちゃいました。
いかがでしょう、お楽しみいただけましたでしょうか？
この写真、文字を入れて明るさを調整した以外は何もしていません～。