香月葉子 『OUR HEALTH』 ~ピラティス&ヤムナでいつまでも健康に!~

香月葉子 『OUR HEALTH』 ~ピラティス&ヤムナでいつまでも健康に!~

ピラティスインストラクター ヤムナ®認定プラクティショナー
香月葉子のブログ

 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

もとすみピラティス

 

ピラティスグループクラス

●(火)10:00-11:00

●(木)10:00-11:00

●(土)10:30-11:30


ヤムナスタジオ  

 

●ヤムナフットフィットネス 第2・4・5(金)10:30-11:00

●ヤムナボディローリング 第2・4・5(金) 11:15-12:30


※養成コースなどの都合で変更になる場合や日曜日も担当する時もございます。詳しくはレッスンカレンダーをご覧ください


 

グループレッスン

●ヤムナボディローリング®(金)14:00-14:50

 

プライベートレッスン

●(金)15:15-19:00(最終受付)


 

ピラティススタイル

 

香月葉子(Yoko.Kz)のスケジュール&ご予約⇒コチラ

 

グループレッスン

●ヤムナボディローリング (月)18:45-19:45 20:00-21:00 新宿スタジオ

●ヤムナボディローリング (火)18:30-19:30  自由が丘スタジオ  

 

プライベートレッスン

●ヤムナプライベート (月)17:30-18:30  20:00-21:00 新宿スタジオ  

●ヤムナプライベート (火)13:15-14:15  元住吉スタジオ

●ヤムナプライベート (火)19:45-20:45  自由が丘スタジオ  


 

NEW !
テーマ:

ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

火曜はお子様とご一緒にピラティスを行えます。産後のリカバリーに。

 

今日はヤムナ・ボールを使ってヤムナ・ピラティス。

 

knitido+のオープントウのソックスは気持ちがいい♬

 

 

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ハイヒールと一緒で私の足にはでも踵がちょっと大きいですね。

 

さてもとピラでは各クラス、ご体験レッスン受付中です。

 

https://motosumi-pilates.jimdo.com/

 

どうぞお気軽にご体験にいらしてください。

 

そしてランチはご近所にできた新しいパン屋さん vertu375さんへ。

 

 

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見た目だけでなくお味も美味しかったです。ご馳走様でした。

 

もとピラのレッスン後もオススメですよ。

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

香月葉子 Official Site

『PILATES&YAMUNA』

https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 

 

 
 
NEW !
テーマ:

ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

アクセス・バーズは以前から色々な方のFBの投稿で知ってはいましたが、まずは体験ということで、中安一成先生のアクセス・バーズを受けにアロマテラピーの学校の併設サロン、アロマスフィアへ。

 

アクセス・バーズは脳のデトックスとも言われ、頭部の32か所のポイントに軽く触れ、脳にため込んでいる情報、ストレスや感情、思い込みなどを解放していきます。

 

アクセス・バーズについては右コチラ

 

ヤムナのフェイスは物理的に空間的なスペースが増えるのに対し、アクセス・バーズは正に不用なファイルが削除され、データの空き容量が増える、そんな感じでした。リラックスしとてもスッキリ気持ちよかったです。

 

1日のクラスを受講して、特別解剖学的な知識もいらずプラクティショナーにもなれます。子供でも行え、大人のようなジャッジをしない素直な子供のセッションが素晴らしかったりするという話などを聞くと尚のこと面白いと思いました。

 

そしてアクセス・フェイスリフトも後日に体験。アクセス・フェイスリフトについては右コチラ

 

本当に優しくデコルテやフェイスラインなど包み込まれて触られている感じで、正しくFaceでした。そこに骨はなく、骨から浮き上がっている感じ。また筋肉としての存在感がそこにはありませんでした。

 

そして触れ方はバーズが点ならフェイスリフトは面。

 

一方、普段行っているヤムナフェイスセーバーは立体、3Dであることをより実感しました。

 

これはフェイスボールとネックボールを使うならではのワークですね。

 

ヤムナフェイスセーバーについては右コチラ

 

 

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そして漢字で表すとしたら

 

アクセスフェイスリフト

ヤムナフェイスセーバー頭蓋骨

アクセスバーズ

 

こんな感じです。そして表層から深層へ。

 

ヤムナのフェイスワークはフェイスというネーミングではありますが、顔だけでなく頭蓋骨全体に効果があり、フェイスリフトとバーズの中間にあるような気がします。あくまでも個人的な感想ですが・・・

 

そして先日、ファシリテーター大橋あみなさんのアクセス・バーズのクラスを受けて実はアクセス・コンシャスネスのバーズ・プラクティショナーになりました。

 

ご興味のある方はアクセスバーズ、ヤムナフェイスセーバーのセッションを承っております。

 

詳しくは下記サイトからまたは 

yoko.kozuki@gmail.com

にてお問い合わせ下さい。

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

香月葉子 Official Site

『PILATES&YAMUNA』

https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 

 

 

 

 


テーマ:

 

セミオーダーで様々な色や素材、ヒールの形などを選ぶのはとても楽しいですね音譜

 

 

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お気に入りのハイヒールで颯爽と歩きたい方はぜひ!!

◾️ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ◾️ご予約受付中ラブラブ

7/8(日)10:30~12:30

6,500円(税別)

@ヤムナスタジオ

ご予約詳細は

http://yamunajapan.com/event/?month=201807

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

香月葉子 Official Site

『PILATES&YAMUNA』

https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 


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ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

昨日は100万人のキャンドルナイト@増上寺のイベントで山本邦子さんのヨガに夫婦で参加。

 

 

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夏らしい爽やかな色合いのknitido+の五本指ソックスも購入。

 

キャンドルの灯りの中で足をはじめ、身体や呼吸を感じながらのヨガはとても楽しかったです。

 

 

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邦子さん、そしてknitido+の 石井 恵美子さんどうもありがとうございました。

 

スタジオレッスン、ワークショップなどは 

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https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 


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ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

足病医が開発に携わったハイヒールがあることを知り、あるデパートを訪ねてみました。

 

残念ながら、その靴は私の足には合わなかったのですが、細めの私の足に合いそうな靴を発見。銀座ヨシノヤのその名も「ホッソリーナ」

 

 

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一般的な足幅はE以上のものが多いですが、「ホッソリーナ」はC。

 

木型もあってその違いがとてもわかりやすかったです。(左がC)

 

足の細い方はぜひ試してみてください! ・

◾️ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ◾️ご予約受付中!

7/8(日)10:30~12:30

6,500円(税別)

@ヤムナスタジオ

ご予約詳細は

http://yamunajapan.com/event/?month=201807

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

香月葉子 Official Site

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https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 


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ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

SUGATA青山店にての久しぶりのワークショップのチラシです。

 

 

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7/1(日)10:30~11:45【ヤムナフットフィットネス®︎で美脚メンテナンス 】 @sugata_aoyama 

外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、O脚、X脚の改善にとっても効果的です。素足美人を目指しましょう!

 

ご予約詳細は

http://www.sugata.co.jp/workshop/ao_workshop/11582

 

 

7/8(日)10:30~12:30【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】@ヤムナスタジオもご予約受付中!

 

ご予約詳細は

http://yamunajapan.com/event/?month=201807

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

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https://www.yokokozuki.com/

をご覧下さい。

 

 

 


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ピラティスインストラクター&ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。

 

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7㎝のハイヒールを履いた時と裸足で歩いた時の歩行の違い、足が受ける衝撃の違いついてもワークショップにて詳しく解説致します。それによってどんなケアが必要かもご紹介しま〜す。

 

 

【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】ご予約受付中!

 

7/8(日)10:30~12:30

6,500円(税別)

@ヤムナスタジオ

 

ご予約詳細は

http://yamunajapan.com/event/?month=201807

 

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

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https://www.yokokozuki.com/

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もとすみピラティス8月スケジュールアップ致しました。

 

詳しくはレッスンカレンダーをご確認ください。

 

http://motosumi-pilates.jimdo.com/スケジュール-料金/

 

ご体験レッスンご予約受付中!ピラティスが初めての方もぜひ!

 

 

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その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

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昨日はピラティススタイル元住吉で月1の特別レッスン。リピーターの方も多く嬉しかったです。

 

ヤムナフットフィットネスのグループではイボイボのフットウェイカーズを使います。

 

 

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この時期はむくみ解消にもオススメですよ。

 

次回は7/1(日)はヤムナフェイスも初登場!

14:30-15:30 ヤムナフットフィットネス

16:00-17:00 ヤムナフェイスセーバー

 

ご予約・お問合せは

【ピラティススタイル元住吉】

044-982-3836

https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/sp_motosumiyoshi.php

 

 

その他のスタジオレッスン、ワークショップなどは 

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をご覧下さい。

 

 

 

 

 


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素足になる機会の多いこの季節。 

 

足裏にできたタコが気になり、削ったりしていませんか?

 

削るとまた皮膚が硬くなり、タコができやすくなると言われています。

 

また立ち方、歩き方を変えなければまた同じところにタコができてしまいます。

 

正しい立ち方、歩き方を学びヤムナフットフィットネスで素足美人を目指しましょう。 

 

 

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【7/1(日)ヤムナフットフィットネスで美脚メンテナンス】@SUGATA青山店ご予約受付中!

 

10:30-11:45

4,500円

 

ご予約&お問合せは 

http://www.sugata.co.jp/workshop/ao_workshop/11582

 

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