突如として気がついたこと。
私は暑がりの汗っかきなので、ずっとエアリズムの下着を着ていたのですが、お腹がいつも冷えてるのですよ。
下半身も冷えていて、これって汗が体を冷やしてくれてるのでは？とか思ってたこともあるのですが、かえって内臓を冷やして血行が悪くなってるのではないか？と思い当たりました。
そのくせ上半身は汗だくだし、これがいわゆる冷えのぼせというものではないか？
ということで、エアリズムから綿素材に切り替え、極力常温の飲み物を取るようにしてみた。
脂肪も冷やすと燃焼しにくいと言うし！
ついでに言うと最近変えてみたことの一つに、サプリの類をやめて、毎日摂るものとして黒酢or純リンゴ酢を加えた。
お湯で薄めて飲む、そして酢酸が肌にもいいと聞いて水で希釈したものをスプレーしてパッティング。
あと内臓温め用に生姜🫚をプラスしてみるかな。
納豆キムチもそうだけど、食物から栄養を摂るのが一番手っ取り早いんだな。
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こうづき行政書士事務所
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