コロナ後の不眠で
健康のありがたみを改めて感じた私
その後
気づけば半年以上。
我ながら、
よくこんなに続いてるなぁと思うこと、
その1
ウォーキング
1日に最低5000歩。
平均8000歩
土日は10000歩以上歩いてます
田舎の車生活だけど
わざわざ歩きたいと思うようになり、
雨の日は家の中ぐるぐるしてる
5000歩以上歩くと
楽天ヘルスケアアプリでポイントがもらえて、
7日連続だとさらに3回ポイント抽選ができる。
そんな微々たることでもチリツモだし、
日々の活力に繋がるのです
前は辛かった10000歩が何でもなくなり、
帰りの坂道も止まらず登れる。
そんな進歩が嬉しいアラフィフです。