丹田を意識
深呼吸
瞑想
家でも電車内でも。
心臓の音
血管の流れ
穏やかに自分を見つめ続ける
考えが浮かんでも
考え事してたなー
昔ははもっと深刻に考えてたなー
一週間とか考え込んで
平気だったし
なんなら一ヶ月くらい思い出しては
落ち込んでいられた
コントかよ！！！
www(*´∀`)♪
自分にノリツッコミ
疲れるから止めたんだ
考え事。
それは癖だからスパッと止められなかったけど
少しずつね
そうしたら
人混みにいても
友人に会っても
家に夫がいても
疲れにくくなってきた！
www(*´∀`)♪
変化が嬉しい
今日この頃よ～♪
周りを氣をせず
周りを氣にしないことを
続けているよ！
笑う門には福来る～♪
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アトランティスの魔法伝授やってまーす
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