皆様、おはようございます
この1週間で鍋を2つも焦がして使い物にならなくしてしまったMAIです
1つは小豆を煮ている時、PCと向き合っていて火にかけていた事すっかり忘れてしまっていました
そしてもう1つは今朝、昆布といりこで佃煮作っていたら火が強すぎた・・・
佃煮とは言え黒すぎる昆布といりこ
ごめんなさい。。。
お鍋さんにもごめんなさい。。。
もっと要領良く、いろんなことてきぱき出来るようになりたい
です
さてさて、気を取り直して
ここ数日の福岡、とっても暖かいです
今週末はまたいろんな春を発見出来そう
今朝は久しぶりに朝ウォーキング出来ました
昇っていく朝陽が池にも映し出され神秘的な日の出
うわぁ
と早速写真撮ろうと構えると・・・・ピピピピピ
『電池の残量がありません』
今までで一番お気に入りの朝の写真になりそうだったのに。。。。
とても残念でした
また明日リベンジしてみます
春に向けて、日に日に風景も変わりゆく様
ウォーキングの楽しみです
12月からほぼ毎日ランバーアーチを続けて、
途中からコアツイスト＆サービカルアーチを加え、
横隔膜と深い呼吸を意識しての上体そらしとヒップブリッジ
ひたすらS字湾曲を意識して実践してきた毎日です
正直言ってはじめはサイズ的な変化を楽しみにしていた気持ちが大きかった
以前はダイエットとかランニングとか何かを決意しては
結果が出なかったり、継続出来ないことが続くと焦る気持ちに掻き立てられる自分がいました。
でも今はサイズの変化が無くても焦らないし、そんなに気にしないで自分と向き合えてます
それは・・・身体の内面から感じる自分の変化が大きいから
ということで後程、サイズ測定の結果と共に内面的外見的Before→Afterお届けします
それでは皆様、今日も伸び伸び笑顔と心溢れる1日をお過ごしくださいね
☆MAI☆