【命の筋トレ】たった3ヶ月で乳ガンの不安からあなたを守る身体作り

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。

CHALCOの乳ガン術後ケア＆予防のパーソナルトレーニングである「命の筋トレ」は最短3ヶ月で乳ガンが嫌がる健康体質を作る為のプログラムです。

術後は色んな不安があります。

現代では乳ガンの術後に問題があると思います。

「運動しても大丈夫かな？」

「これからどうすれば良いのかな？」

「何をしたら良いのかな？」

答えは南雲吉則先生が作った「命の食事」と「命の筋トレ」にあります。

まず「命の食事」は乳ガンが好きな狂った食事を、健康的な食生活へ改善します。

そして「命の筋トレ」で乳ガンに負けない元気な身体作りをします。

乳ガンの治療をするのはあなたの主治医の方かもしれません。

でも元気なココロとカラダを作るのは乳ガンになったあなた自身です。

僕たち乳ガンの術後ケア＆予防専門トレーナーはあなたの元気なココロとカラダを作る為の寄り添う存在です。

僕の母は乳ガンになってからの方が輝いて生きていました。

もし、乳ガンで不安を今抱えている方、家族や友達が乳ガンで心配している方がいればご相談ください。

一緒に乳ガン専門のパーソナルトレーナーが寄り添う事で一緒に輝く時間を作る為に歩みましょう。

いつもたくさんのシェアありがとうございます

あなたのシェアが南雲先生の「乳ガンの死亡率を半減する」活動のチカラになります。

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「命の筋トレ」の詳細はコチラになります。

当プログラムは完全予約制なので、下記の連絡先まで直接ご連絡ください。またご相談なども電話にて受け付けております。

乳ガン術後ケア＆予防の為のパーソナルトレーニングジム「CHALCO」へのご予約

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090-8368-7041(米澤直通)

【命の筋トレ】知って安心！乳ガンに勝つ為の3つの習慣！

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。

このブログで何度も出てくるので覚えておいてください

ミトコンドリアが増える三大要素

・お腹がグゥッと鳴る空腹

・ブルっと寒さを感じる

・有酸素運動

この3つが乳ガンの術後ケア＆予防に重要になります。

まず、空腹はアンチエイジングにも効果があると言われています。でも人はお腹がグーッと鳴ると不安になって食べたくなりますよね

そこを「今、身体が若返っているんだ」と思って空腹習慣を身につけてください

そして薄着です。

薄着は風邪ひくのではなく、身体を強くしてくれます。これも空腹と同じで薄着慣れすることで身体は若がえっていきます。

そして「命の筋トレ」でも大事にしているのが有酸素運動です。

これは低強度の運動＝ウォーキングをお勧めします。

どうしてもしんどい方が効果があると思いがちですが、それはNGです。

最近では紫外線が乳ガンの死亡率を下げるデータもあります。

お日様の光を浴び、しっかりウォーキングしましょう

まず、この３つの習慣をつけて、乳ガンの術後ケア＆予防に励みましょう

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【命の筋トレ】なぜ乳ガンにトレーニングが有効なのか

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。


学会では、乳ガンに有酸素運動が効果的だと発表されました。

ただ「ハァハァ」言うような高強度の有酸素運動は「命の筋トレ」ではおすすめしません。

・日常で出来るのは、お日様の光をしっかり浴びて散歩をすること

・じわーっと身体が温かくなる程度の有酸素運動です

なぜなら、高強度の運動は酸欠状態で酸素を体に取り込もうと無酸素の状態になるからです

「命の筋トレ」は深呼吸と有酸素運動と筋力トレーニングを合わせた、乳ガン術後ケア＆予防に特化したプログラム。

しかも筋力トレーニングの強度は低強度なので「え？こんなくらいで大丈夫」なのと思ってしまうくらい、体力に自信の無い人でも安心して受けられます

低強度なのに「命の筋トレ」を体感したクライアントの方々は皆さん「熱い」「汗かく」など身体が元気になっていくのを実感されます

そして「命の食事」にそった生活習慣を取り入れる事で、乳ガンの死亡率を下げるプログラムです。

乳ガン術後ケア＆予防の為のパーソナルトレーニングジム「CHALCO」

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【命の筋トレ】お日様の光で乳ガン予防

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。

GWに入ると一気に温かくなってきましたね

「命の筋トレ」では有酸素運動を大事にしています。

それはミトコンドリアを増やすとガン細胞が自滅するから

ミトコンドリアが増える三大要素

・お腹がグゥッと鳴る空腹

・ブルっと寒さを感じる

・有酸素運動

しかし、ハァハァ言う有酸素運動では体が酸欠状態なので効果は薄くなります。

「命の筋トレ」はミトコンドリア が一番増える強度の有酸素運動を取り入れた筋トレです

では、自宅で出来る有酸素運動は？

答えは「散歩」です

お日様の光を浴びて散歩してみてください。

日光はなんと乳ガンの死亡率を42％も下げる研究結果も出ています

乳ガン術後ケア＆予防の為のパーソナルトレーニングジム「CHALCO」

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【命の筋トレ】乳ガンの術前の不安も希望に変える

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。

乳ガンの述語、ほとんどの方が不安な日々を過ごします。

CHALCOの命の筋トレはあなたの不安を希望に変えるプログラムです

術前の不安も同じ。

ただ、不安でじっと過ごすより、どういう食事、どういう運動、どういう考え方で過ごすかが大事になります

明るい習慣を手に入れること、そして相談出来る相手が必要です。

命の筋トレのお客様全ての方が不安を抱えています。

しっかり僕たちに不安を話してください

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70分￥10,000/月１回・半年間

この半年間であなたの生活習慣を健康的に変え、明るい時間を提供します　

あなたの不安を希望に変えるのが命の筋トレです

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