皆さま、こんにちは。
本日もありがとうございます
２０２１年を迎えて
天宮光啓先生、生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）のチャレンジ！！
「シンプルヨガ」がスタート！！
これまで、先生に教えていただいた、ヨガのアーサナ（ポーズ）やストレッチの中でかんじたことは...
他の誰かとの比較ではなく
一つひとつ、丁寧に
【今の自分自身】の、体や心をかんじながら
お一人おひとり、『それぞれの』
【その先の自分自身】を目指してみる...
光啓先生が、無理なく、自然に、楽しみながら
頂いたこの有り難いいのちへの感謝と
明るい未来へ踏み出す一歩の勇気を
ヨガを通して教えてくださっている...
「シンプルヨガ」、クラスのタイトル通り、簡単な「瞑想」に役立つヨガのポーズが中心となりますので
初めての方も、お体が硬い方も、お気軽にご参加いただければ幸いです
本日更新光啓先生のブログ記事より
カラダ全体のバランスをととのえ、心身の調和をはかっていくために、
下記の3つのポイントをしっかりとおさえます。
１．骨格のゆがみをなおす
２．体をしなやかにする（柔軟性を高める）
３．自律神経の不調を改善
なお、いきなり難易度の高いものはしませんのでご安心ください。
２０２１年、生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）は、全７クラスとなります。
※ ZOOMによるオンライン講座です。
ただいま、１月生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）７クラスの中の
シンプル瞑想法（入門コース）
シンプルヨガ（Ａ／Ｂコース）
やさしい瞑想法（Ａ／Ｂコース）
マントラ瞑想法
ムドラー瞑想法
５クラスのお申し込み受付中です！！
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● 1月8日（金）シンプル瞑想法（入門コース）
※ お申し込み期間：1月１日（金）～ 1月7日（木）
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● 1月9日（土）
（午前）：シンプルヨガーAタイプ / やさしい瞑想法ーAタイプ
※ 1コマ目に「シンプルヨガ」ーAタイプ
※ ２コマ目に「やさしい瞑想法」ーAタイプ
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（午後）：マントラ瞑想法
※ お申し込み期間：1月１日（金）～ 1月7日（木）
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● 1月10日（日）
（午前）：「シンプルヨガ」ーBタイプ / 「やさしい瞑想法」ーBタイプ
※ 1コマ目に「シンプルヨガ」ーBタイプ
※ ２コマ目に「やさしい瞑想法」ーBタイプ
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（午後）：ムドラ―瞑想法
※ お申し込み期間：1月１日（金）～ 1月7日（木）
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クラスを複数受講されると、参加費がお得になります
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● お問い合わせ・お申し込み
お問い合わせ、お申し込みは、下記のメールフォームか、
ＬＩＮＥ、各ＳＮＳのメールから、お気軽にご連絡ください。
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生きていれば、困難な状況を前に、心が折れる時もありますが...
限りあるいのち・お時間の中で
この奇跡の、たくさんの自他のいのちを生かし
たくさんの自他のいのちに生かされ
当たり前ではないこの日常へ、感謝の真心を込めて
今日という日も、手を合わせてまいりましょう
※ 昨日更新生き方塾インスタグラムより光啓先生の新しいチャレンジ！！三点倒立の五本指から、指一本に挑戦！！
生かせいのち
※ 本日更新生き方塾インスタグラムより指一本！！ 大感動をありがとうございます
南無大師遍照金剛
合掌
高野山大師教会 光寿支部事務局
