糖化という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。
糖化とは、糖質とたんぱく質が結びついて老化や炎症を引き起こす化学反応のことです。
この糖化現象が肌トラブルの原因となることも知られています。糖化を防ぐためには、
糖分の摂りすぎや
加工食品の過剰摂取
を控えることが大切です。
また、ビタミンCや
ポリフェノールを豊富に
含む食材や
スキンケアアイテムを
積極的に取り入れることも
効果的です。
美肌を保つためには、
糖化ケアを意識した
生活習慣が重要です。
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